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剛換工作睡不好覺怎么辦（如何改善睡眠）注意飲食習慣晚餐不要吃得太飽，或空腹睡覺，這二種情況都會影響人的睡眠臨睡前吃點奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠睡前忌飲大量含酒精的飲料包括啤酒及其它酒類，它們雖.....