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積極調整情緒的十個小辦法（控制情緒的八大方法）1.數顏色法：當你感到煩躁時，最好停下手頭的事情，環顧四周，在心里說杯子是藍色的，襯衫是白色的，裙子是紅色的.通過“數顏色”的方法可以迫使因憤怒而迅速分泌的.....