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南瓜糯米飯軟糯香甜（這樣蒸出的南瓜糯米飯）你吃過米飯，吃過南瓜，吃過南瓜糯米飯嗎？因為南瓜中含有能夠調節胃內食物吸收速率的果膠，使糖類的吸收減慢，可溶性纖維素又可以推遲胃內食物的排空，控制飯后血糖的.....