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早上吃一個水煮雞蛋+酸奶攪拌火龍果（早上吃一個水煮雞蛋）雞蛋也叫雞卵、雞子，是母雞所生的卵。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋約重60g，含蛋白質7-8g。蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要，易被機體吸收，利用率可.....