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豆腐怎么吃補鈣最好（黃花魚燉豆腐的做法）黃花魚燉豆腐補鈣比較好準備食材：黃花魚（500克）、豆腐（500克）、蔥、姜、蒜、鹽、糖等，黃花魚洗凈去鱗、去內臟和腮，控干，可以在魚兩面劃幾道（容易入味）.....