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核桃和黑芝麻怎么吃效果最好（核桃和黑芝麻最有營養價值的吃法）核桃和黑芝麻一般做豆漿吃才能補血，核桃具有補氣養血的功效，做成豆漿胃部能夠更好的吸收核桃里面的營養成分，起到補血的作用，黑芝麻具有益血的作用，做成豆漿能夠更.....