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一個人每天需要攝入的熱量要多少，人每天消耗的熱量至少有人體基礎代謝的需要的基本熱量加體力活動所需要的熱量加消化食物所需要的熱量。一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500大卡至20...