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陰米的功效與作用，適量吃一些陰米可以增強(qiáng)人體的免疫力，起到強(qiáng)筋健骨的功效。陰米對(duì)于氣血虧虛有一定的輔助，但陰米本身屬于干燥之后的產(chǎn)品，纖維比較硬，吃太多容易刺激胃腸，不利于消化。陰米里含有多種蛋白質(zhì)、脂肪、鈣離子、鐵離子、維生素b族和淀粉，...