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植物蛋白質(zhì)含量高的食物有哪些，大豆：大豆是良好的植物蛋白質(zhì)來(lái)源，并且含有高水平的鈣和鐵，每百克大豆含35g-40g蛋白質(zhì)。小麥：小麥的主要成分是淀粉、蛋白質(zhì)、氨基酸和B族維生素。每百克小麥含12g左右的蛋白質(zhì)。燕麥：每百克燕麥含大概19.4...