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消除不良情緒的十種方法，飲食法：壞情緒產生時，通過攝入一些營養素能夠緩解負性情緒。運動法：有氧的運動能戰勝各種負面情緒。閱讀法：現代人由于社會心理因素導致的抑郁、焦慮、煩惱，通過閱讀一些心理健康的自助材料書，以此來紓解自己負面情緒。音樂法：...