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體育鍛煉對心理健康的影響有哪些,運動可以重塑體形,提高身體素質,從而增加自信、自尊。運動使內啡肽的分泌增加,可緩解精神壓力,改善心理狀態。運動有利于社會交往,克服孤僻。運動為實現自我、超越自我提供機會,有利于良好人格心理特征的形成。運動能鍛...
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