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自我調(diào)節(jié)的方法，意識(shí)調(diào)節(jié)：人的意識(shí)能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強(qiáng)度。語(yǔ)言調(diào)節(jié)：語(yǔ)言是影響人的情緒體驗(yàn)與表現(xiàn)的強(qiáng)有力工具，通過(guò)語(yǔ)言可以引起或抑制情緒反應(yīng)。注意力轉(zhuǎn)移：把注意力從自己的消極情緒上轉(zhuǎn)移到其它方面上去，對(duì)于緩和激情非常有益。行動(dòng)轉(zhuǎn)移：此法是...