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如何擁有良好的體態(tài)
如何擁有良好的體態(tài)，健身習慣：選擇一門喜歡的運動進行健身，并長期堅持。站立習慣：站立時保持脊柱延展，骨盆正位收緊小腹，不要塌腰駝背。行走習慣：走路時從大腿發(fā)力帶動小腿，身體重心更多在腳后跟，不要全壓向前腳掌。坐立習慣：坐立時上半身挺直，讓大...
發(fā)布時間：1月前

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發(fā)布時間：2024-05-13

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