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午休時間是幾點到幾點，午休時間是12點到16點之間。由于我們體內(nèi)的生物節(jié)律在起作用，而午睡恰恰是人體保護生物節(jié)律的一種方法。午睡不僅可以消除由于白天工作的緊張，還可以消除煩躁并保持良好的情緒。另外，午睡還可以彌補由于夜間失眠造成的影響，因此...