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冬季保暖小妙招，堅(jiān)持冬季運(yùn)動(dòng)：冬季運(yùn)動(dòng)可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身場(chǎng)所，如跳操、打乒乓球、保齡球等，但老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行，不能選擇活動(dòng)幅度過大、運(yùn)動(dòng)量過強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。多喝溫開水：在冬季，外出時(shí)戴好圍巾口罩，平時(shí)...