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減脂最狠的主食Top7，用來代替米面吃，好吃，頂飽，更易瘦多人都說，減肥期間要戒主食，因為我們日常生活中吃的主食，像米飯，面食等都是碳水化合物的來源，熱量相對于水果，蔬菜來說偏高。于是很多減肥人都把主食視為洪水猛獸.....