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七天營養(yǎng)又減脂食譜（藏在美食中的能量）想要讓減重有成效且不反彈，一個關(guān)鍵點就是保證日常能量攝入的輕度負平衡狀態(tài)，也就是能量的消耗要略高于能量的攝入簡單地說，就是要少吃、多動，今天小編就來聊一聊關(guān).....