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南瓜可以和紅薯一起吃嗎，可以。二者富含膳食纖維，能增強腸蠕動，促進排便。南瓜富含胡蘿卜素和維生素C，能護肝，還有維生素A、維生素D，維生素A保護胃黏膜。維生素D促進鈣磷兩種礦物質元素的吸收。紅薯中有豐富的維生素B1、B2，保護人體皮膚，延緩...