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腰果外面那層薄皮能吃嗎，可以。腰果屬于一種堅果，營養(yǎng)價值比較豐富。完全熟透的腰果皮可以吃，經(jīng)過炒制以后的腰果皮可以為人體補充大量的纖維素，能夠加速腸道蠕動，改善便秘的現(xiàn)象。而且腰果皮里面的鈣離子比較多，能夠增加骨骼的強度。但是不建議吃得太多...