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西蘭花的美食教程（白灼西蘭花制作分享）西藍花，俗稱青花菜。原產意大利，是常見蔬菜。通稱綠花菜，也被稱為西蘭花。富含豐富的花青素非常適合小盆友和老年人食用，對于減肥人士也是非常不錯的一道美食。食材.....