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夏天吃哪些家常涼拌菜消暑還健康（夏季炎熱多吃8道涼拌菜）夏天氣候特點，高溫，炎熱，暑濕，身體出汗多，新陳代謝加快，身體容易困倦，胃口也變得不好，生活上，中午要小睡半小時到1小時；飲食上，多喝湯水，補充優質蛋白，多.....