<span class="answer">導(dǎo)讀</span>肉類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且味道好，做法多樣，相信沒多少人不愛吃，尤其是上年紀(jì)的人。中老年人就像小孩子，嘴饞得緊，愛吃但消化不好。而且夏天人的消化能力會(huì)有所減弱，....<p>肉類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且味道好，做法多樣，相信沒多少人不愛吃，尤其是上年紀(jì)的人。中老年人就像小孩子，嘴饞得緊，愛吃但消化不好。</p><p><img alt="中老年夏季養(yǎng)生食譜（建議中老年人夏日不吃肉）(1)" src="/static/upload/image/20231217/41733b85e86748da9e82dc8cee844892.jpg"/></p><p>而且夏天人的消化能力會(huì)有所減弱，所以對(duì)腸胃不好的老年人朋友們來說，更是不宜多吃。建議上年紀(jì)的人，夏天不吃肉也要多吃這五種美食，營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)，消暑潤(rùn)燥，能為接下來的三伏天早做準(zhǔn)備。</p><p><strong>1、黑豆?jié){</strong></p><p>豆?jié){至少有兩千多年的歷史，一直到現(xiàn)在也是備受好評(píng)的“國(guó)民飲料”，對(duì)缺乏營(yíng)養(yǎng)的中老年人來說也很友好。黑豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是出類拔萃，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。</p><p><img alt="中老年夏季養(yǎng)生食譜（建議中老年人夏日不吃肉）(2)" src="/static/upload/image/20231217/00b1fe6c8c444b0b9f7c2801957c502c.jpg"/></p><p>三川歸黑豆?jié){粉將古法工藝與現(xiàn)代化技術(shù)相結(jié)合，脫皮過的黑豆被研磨得十分細(xì)膩，不僅含有黑豆，還加入黑米，粉質(zhì)無渣易溶解，并且沒有破壞兩種食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。</p><p><img alt="中老年夏季養(yǎng)生食譜（建議中老年人夏日不吃肉）(3)" src="/static/upload/image/20231217/2023ae5518354a0195eb1e238bb0c495.jpg"/></p><p>小包的設(shè)計(jì)對(duì)手腳不便的老人們來說更加方便，黑豆?jié){粉不含任何香精，零添加無負(fù)擔(dān)，入口更放心。沖好的豆?jié){順滑爽口，清甜不黏膩，潤(rùn)燥又下火，助您穩(wěn)穩(wěn)度過三伏天。</p><p><strong>2、綠豆湯</strong></p><p>綠豆更是熱天少不的東西，清爽解膩的綠豆湯簡(jiǎn)直是夏天過三伏的“解暑神器”，如果自己沒時(shí)間熬制，可以試試這種即食的綠豆湯。</p><p><img alt="中老年夏季養(yǎng)生食譜（建議中老年人夏日不吃肉）(4)" src="/static/upload/image/20231217/85e3e6a2cc924f3791081eac909e3867.jpg"/></p><p>里邊的綠豆來自東北，顆顆飽滿，優(yōu)選綠豆與冰糖精心熬制，小火慢燉，燉出綠豆的鮮香，搭配先進(jìn)灌裝工藝，鎖住綠豆湯的營(yíng)養(yǎng)和原汁原味，而且吃起來方便又快捷。</p><p><img alt="中老年夏季養(yǎng)生食譜（建議中老年人夏日不吃肉）(5)" src="/static/upload/image/20231217/a8e14d2a535d4cd796e74ad139e2888e.jpg"/></p><p>天熱不想吃飯的時(shí)候，或者又累又渴，都可以來一罐清淡香甜的綠豆湯，糖分很少，多喝一些也沒事，補(bǔ)水又消渴，而且綠豆被煮得比較爛熟，對(duì)中老年人的腸胃也很友好。</p><p><strong>3、酸棗仁丸</strong></p><p>酸棗仁也是一味對(duì)中老年人有益的食材，營(yíng)養(yǎng)豐富能安神，還可以入藥，非常珍貴。奶奶常吃的三川歸酸棗仁丸就因此得名，但它不只含有酸棗仁，還有多種營(yíng)養(yǎng)，十分滋補(bǔ)。</p><p><img alt="中老年夏季養(yǎng)生食譜（建議中老年人夏日不吃肉）(6)" src="/static/upload/image/20231217/1937e8413f0d47e6bab145142f284677.jpg"/></p><p>為讓丸子的口味更加豐富，同時(shí)掩蓋住酸棗仁部分酸澀的味道，它還加入蜂蜜調(diào)味，同時(shí)融合桑葚、黃精等食材，百分百真材實(shí)料制作，精細(xì)研磨，食材細(xì)膩易消化。</p><p><img alt="中老年夏季養(yǎng)生食譜（建議中老年人夏日不吃肉）(7)" src="/static/upload/image/20231217/8d1fba9d7d814bbe912704bb64fac2f0.jpg"/></p><p>由于未添加色素，丸子的色澤來自于食材本身，看起來黑乎乎的不太顯眼，外皮裹一層金色的錫箔紙，好拿又好吃，口感酸酸甜甜的，睡前嚼上幾顆，也許能讓您睡得更安心。</p><p><strong>4、裙帶菜</strong></p><p>夏日里的蔬菜也是中老年人必不可少的食物，生長(zhǎng)在海里的蔬菜營(yíng)養(yǎng)更為豐富，裙帶菜長(zhǎng)于深海，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)中老年人的身體有許多益處。</p><p><img alt="中老年夏季養(yǎng)生食譜（建議中老年人夏日不吃肉）(8)" src="/static/upload/image/20231217/b213428099ba456a85f0bf4720e8cd1c.jpg"/></p><p>裙帶菜選自優(yōu)質(zhì)海域，將裙帶菜掐頭去尾，制成梗段和裙帶菜絲兩種形狀。獨(dú)家配方，風(fēng)味獨(dú)特，鎖鮮工藝能夠保持裙帶菜特有的清脆感，不含任何添加劑和防腐劑，安全更天然。</p><p><img alt="中老年夏季養(yǎng)生食譜（建議中老年人夏日不吃肉）(9)" src="/static/upload/image/20231217/b0cce780e1a34b34b839f0f016bda25a.jpg"/></p><p>裙帶菜看起來鮮艷欲滴，讓人食欲大開，口感滑嫩爽口，又香又辣，吃起來脆生生的，有嚼勁但又不硬，很適合中老年人吃，營(yíng)養(yǎng)又解膩。</p><p><strong>5、益顏糕</strong></p><p>上四五十歲的人會(huì)慢慢開始愛吃又軟又甜的東西，吃多覺得膩還不消化怎么辦 ？不如看看我為您挑選無糖的七度方益顏糕吧，營(yíng)養(yǎng)又解饞。</p><p><img alt="中老年夏季養(yǎng)生食譜（建議中老年人夏日不吃肉）(10)" src="/static/upload/image/20231217/687a9c9875d34cf78cc8b3fe4a3a40b7.jpg"/></p><p>它的食材與滋補(bǔ)的“五紅湯” 有些相似，均采用紅棗、花生、枸杞等紅色類食物制作。但不同的是，七度方益顏糕將食材低溫微米磨粉，制成更加細(xì)膩好消化的糕點(diǎn)，而且還不含紅糖，用無糖木糖醇調(diào)味，更加適合中老年人的飲食習(xí)慣。</p><p><img alt="中老年夏季養(yǎng)生食譜（建議中老年人夏日不吃肉）(11)" src="/static/upload/image/20231217/2630c274b61143b6964a2ee883dcf81c.jpg"/></p><p>粉嘟嘟的七度方益顏糕配上透明的罐子，精致又衛(wèi)生，咬上一口就能看到豐富細(xì)膩的內(nèi)餡，吃起來軟軟糯糯，又香又甜，多吃幾塊也不會(huì)覺得膩。</p><p>肉類食物油膩不易消化，建議上年紀(jì)的朋友，夏天少吃肉，記得多吃這5樣美食，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)消暑好入伏。</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！