依然輕松自如的拿下了今天晨練慢跑運(yùn)動(dòng)五公里的鍛煉，身體很快有了熱度 ，雙手也不像之前那樣的冰冷。

從凌晨04:53-05:56分，全程共計(jì)用時(shí)：五十三分鐘，另外，再用十一分鐘做了一下身體的拉伸運(yùn)動(dòng)。

身輕自如，身體輕快的感覺不言而喻。簡(jiǎn)直是太喜歡運(yùn)動(dòng)后的感覺，簡(jiǎn)直是太喜歡這樣每天都堅(jiān)持的自律。??

我們來(lái)看看今天的運(yùn)動(dòng)成效吧。

共計(jì)步數(shù)：8405步；達(dá)到公里數(shù)：5.883公里；燃燒熱量：420千卡。[加油][加油][比心][比心][笑][笑]

越來(lái)越感覺身體里良好的平衡，堅(jiān)持了這段時(shí)間的晨練慢跑運(yùn)動(dòng)，身體的代謝明顯提高很多，身體的耐力是越來(lái)越好，沒(méi)有一點(diǎn)的不適和勉強(qiáng)感。

因?yàn)榻?jīng)常性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，臉上的皮膚也是越來(lái)越有光澤了，精神狀態(tài)非常的好，感覺整個(gè)人都是隨時(shí)充滿了激情和活力。[笑][笑][比心][比心]

生命源于運(yùn)動(dòng)，幸福來(lái)于感受，快樂(lè)源于簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單自于知足。[比心][比心][玫瑰][玫瑰]

現(xiàn)正在前往公司的路上，充滿激情，充滿忙碌的一天開啟。[加油][加油][贊][贊][比心][比心][玫瑰][玫瑰]

明天的晨練慢跑運(yùn)動(dòng)鍛煉繼續(xù)走起，加油吧！??[加油][加油]