夫妻之間經常吵架怎么辦

作者：

東林夕亭

人都有情緒，而且有時候會被情緒左右，遇到不順心的事情時，總想發脾氣。在與人相處的時候，只要一方動了情緒，就容易引發爭吵。如果雙方都動了情緒，就會爭吵不休。

但爭吵能解決問題嗎?并不能!

爭吵和爭論不一樣，有的人會把這二者弄混淆，明明是爭吵，還說自己在跟別人爭論，沒有惡意，卻不知，你動情緒的時候，對方已經感受到了惡意，他心里不舒服了，反唇相譏了，你也會不舒服，如此一來，就再無爭論可言了。

即便是爭論，如果管理不好情緒，同樣不會起到效果。有些公司的老板經常會犯這種錯誤，他們總是在開會的時候慫恿員工爭論，還美其名曰是頭腦風暴，結果卻導致員工之間勾心斗角，這實在不是一個好的領導者該有的素質。

《人性的弱點》一書中對這種問題有一個很深刻詮釋：在爭論中，90%都是以這樣的方式結束：雙方都不讓步，都堅信自己掌握的才是真理。可能你永遠是正確的，一點錯誤都沒有，但是在對方看來，你的觀點就像你爭執時的態度一樣，無可救藥。

卡耐基說：“永遠不要期盼在爭論中獲得勝利，即使你贏得了爭論，其實也是輸的。假如你把對方批駁得無地自容，向所有人證明了對方的觀點是錯誤的，那又如何呢?你感覺舒服了嗎?對方呢?你傷了他的自尊，讓他顏面無存，他一定會對你表示不服。”

他說偉人是不會把時間浪費在爭吵上面的，其實不光是偉人，普通人也是一樣。我們都渴望自己變得越來越好，既然如此，為何不能先從改變爭吵的態度開始改變呢?既然吵架解決不了問題，可不可以不吵架?可不可以繞過吵架，尋求其他解決問題的方法?答案是肯定的。

就拿婚姻來說，夫妻之間難道只能用吵架的方式解決問題嗎?我們可以設想一下，如果你跟你的另一半吵架，能解決問題嗎?我們也可以回想一下，我們跟另一半曾經因為吵架解決問題了嗎?有過這種經歷的夫妻不難發現，吵架不僅會傷感情，而且會因為情緒波動太大而食不下咽，夜不能寐，意義何在呢?

那么問題來了：夫妻如何避免無休止的爭吵?

關于這個問題，戴爾·卡耐基引述了男高音歌唱家簡·皮爾斯的話：“很早之前，我和妻子有一個共同的約定，如果我們中間有一個人在發火，另外一個人必須要靜靜地傾聽，否則兩個人都怒吼起來，就沒有辦法繼續溝通了。我們說好在未來的日子里，不管我們互相有多少不滿，都不要違背這個約定。”

他之所以在書中引述這番話，說明他認可這種方法，簡單來說只需做好兩件事：先傾聽，再溝通。

傾聽的時候別插嘴。

說到傾聽，在很多人的固有認知中，是這樣一個畫面：一方悠悠訴說，另一方靜靜傾聽。其實這只是傾聽的其中一種展現，但凡別人在說話的時候，發表意見的時候，都可以用到傾聽。

夫妻關系是一種特殊的人際關系，跟其他關系都不一樣，需要把握好“親密和距離”這兩個要素，不要簡單認為夫妻之間就該無話不說，情話方面可以無話不說，但傷人的話還是少說為妙，這就要求我們要懂得傾聽。

這不難理解，夫妻中的一方在發火的時候，另一方靜靜傾聽不插嘴，讓對方把話說完，捕捉到對方話語中的重點，這既能讓對方感覺被尊重，而且可以讓他放下戒心，等他把想說的話說完之后，你讓她歇歇，遞給她一杯水，足以打消對方一半的怒氣，之后再溝通就會很順暢。

朋友亮亮在這方面做得很好，在他妻子因為婆婆欠錢不還而遷怒于他時，問他“婆婆欠我錢不還，你管不管”時，他靜靜傾聽妻子把話說完之后，先是遞給她一杯水讓她潤潤嗓子，接著說：“事情交給我處理就好了，但我們能不能不吵架?”

溝通的時候別沖動。

人們常說，溝通是建立人際關系的橋梁。這個觀點常被人理解為“溝通是跟陌生人建立關系的橋梁”，這樣是不對的，已經建立關系的人之間同樣需要溝通，尤其像夫妻關系這種特殊關系，誰都不該因為彼此成了家人就懶得溝通。

很多夫妻之所以會無休止爭吵，就是因為一直以來缺少溝通導致的結果，如果提前把很多事溝通好，像前文中提到的皮爾斯一樣跟妻子有約定，就可以避免爭吵。

夫妻之間的約定最好在婚前做，婚前有了約法三章，專門針對“爭吵”這種事有約定，婚后就可以避免爭吵，即便吵了，也可能按照約定去停止爭吵，建立在約定基礎上的溝通會很順暢。

而如果婚前沒有就“爭吵”進行約定，婚后出現了爭吵，最重要的不是停止爭吵，而是如何避免以后不再無休止爭吵，此時就應該借著爭吵的契機建立約定。

前文中提到的亮亮就是這么做的，他在傾聽完妻子的話之后，說“我們能不能不吵架”的時候，借勢跟妻子溝通。具體的細節我們不過多贅述，只要兩個人都是通情達理的人，單就“如何避免爭吵”這個問題進行深入溝通，一定會有一個很美滿的結果。

需要提醒的是，爭吵過后的溝通不要沖動，尤其是你已經靜靜傾聽完對方講話的時候，你如果沖動的話就會前功盡棄，對方好不容易因為你的氣度而放下戒心，打消一半怒氣，如果你認為溝通就是輪到你發火了，只會激發對方更大的怒火，到時候雙方互相嘶吼，上面兩種方法就會失效。