從中醫的養生觀點來看，人體有五臟六腑，其中五臟是心、肝、脾、肺、腎。我們知道一年有四個季節：春、夏、秋、冬。但對于養生來說，是有五個季節的——在春夏秋冬之間還存在一個叫“長夏”的季節。這五個季節就對應著五臟。

春天養生的重點是要養肝，中醫上講“肝主升發”，肝氣升發符合春天萬物生長的規律，所以春天要養肝。夏天則要養心，因為夏天熱，而心臟最怕熱氣，所以夏天要重點保養心臟。在長夏的時候，也就是平常講的三伏天，這時候可能濕氣比較重，出現了所謂的“桑拿天”，悶熱潮濕，就容易傷脾胃，很多人在長夏時會出現脾胃功能下降的現象，胃口不太好，所以在長夏要重點養脾。秋天氣候干燥，而肺最怕燥，所以秋天要養肺。到了冬天，天氣寒冷，五臟中腎臟是最怕冷的，所以在冬天要養腎。這是一年中五個季節的養生原則。

生命線的秘密

人體的能量在一年之中是春生、夏長、秋收、冬藏。在春天時，人所有的能量處于一個上升的趨勢，所以古人說春主升發，而這種升發的力是靠肝膽的功能來抒發的，所以也就是肝主升發。到了春天，肝氣升發，人一年才有活力，所以說一年之計在于春。

但是在肝氣升發的過程中，有的人如果不注意飲食，會導致一些內火，肝火也會跟著很旺，于是

有很多女生在這個季節，情緒很容易爆發，我們管這樣的女生叫“暴發戶”。那您有沒有“暴發戶”的潛質呢？其實從每個人的手上可以看出一些小秘密。

請把手伸出來，找到生命線，就是從手掌虎口這一側延伸出來一直繞著大拇指走到手掌根的一條紋路，每個人都會有。來看看生命線的頭部，在食指和拇指兩個手指中間的虎口區域，大多數人的生命線根部應該是處在兩個手指的正中間的，但是有的人不是。

有的人生命線的頭部是偏上一點的，是偏向于食指的。如果您的生命線是偏向于食指的話，代表您先天的肝火可能就旺一點，因此平時一定要注意情緒的調節，否則動不動就可能會暴發肝火，尤其是在春天。

接著還要看虎口區域，在生命線頭部的下方有一塊指甲大的區域，請看看這塊區域是什么顏色的。正常的人這里應該是粉紅色的，但是有的人不是。

有的人是白色或者青色的，如果這里出現一些明顯的青色，代表可能有一些肝瘀，肝氣瘀結，瘀而化火，可能就很容易上火，這也屬于“暴發戶”的一種。

肝氣不舒還可能導致情緒的壓抑和抑郁，這就是另一種極端。很多人一到春天就悶悶不樂，就跟這塊區域發青有關系——肝氣不舒暢。

你是否肝火旺？明天教你如何疏肝理氣，安穩度過這個春天。

祝大家度過一個安穩的春天。關注

@體醫健康楊金輝

在家運動健康訓練營