你有沒有發現，年紀大了點，身上各種毛病就出現了。

輕一點的，會失眠、頭痛、耳鳴……

重一點的，會乳腺增生、卵巢囊腫……

更嚴重的，還會患癌……

在最新公布的大數據中，乳腺癌已經成為全球第一大癌癥，新增人數多達226萬。

并且，在全球新發的乳腺癌患者中，19.9%在中國。

這不是危言聳聽，有數據表明：

我國平均每76秒就有1人確診乳腺癌。

很多人不理解，好端端的，怎么就會被疾病侵襲。

除去生活方式不健康，遭受病毒感染或細胞變異等諸多因素外，還有一個最重要的原因

——控制不住情緒，總愛生悶氣。

曾經在網上看到一個人分享的經歷。

她說——

只是短短一年的時間，我變化特別大。

皮膚暗沉、膚色不均；

黑眼圈變深了，脂肪粒也加劇了；

先前從不長痘的臉，現在遍布痘印；

看著鏡子里的自己，宛若陌生人一般。

實在是太丑了！

問及原因，她說這一年生活不順，心里總是憋著一口氣。

孩子作業沒寫完，生一場氣。

丈夫回家不準時，再生一場氣。

每次數落完家人后，她都會氣得胃疼。

一開始，只要她發脾氣，丈夫和孩子都會有所收斂，

可久而久之，誰也不愿意再聽她的話。

沒辦法，她只好將怒火壓在心里，趁著沒人的時候，躲進衛生間里大哭一場。

就這樣，無法發泄的情緒在她的體內橫沖直撞，

久而久之，氣色越來越不好的同時，身體素質也越來越差了……

今年去醫院檢查，她嚇得連體檢報告都不敢看。

體檢報告上，有12項亮了紅燈。

除此之外，還患上了乳腺癌，醫生說已經晚期了……

從醫院回來那天，她整個人都懨懨的。

她不敢想，才31歲的年紀，事業沒什么成就，家庭沒怎么打理好，自己的身體卻先出了問題。

而生氣導致的問題，不光是她沒意識到，生活中大部分人都忽視了。

新華社曾經發表過一篇文章，文章列舉了數位醫生對生氣危害的說明：

心內科醫生：生氣讓心肌缺血缺氧

消化內科醫生：生氣容易胃出血

肝膽外科醫生：生氣易患肝病

呼吸科醫生：生氣時人會呼吸性堿中毒

心理科醫生：生氣也能讓人癱瘓

還有更嚴重的，心內科醫生補充道：

當人處于暴怒狀態時，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，血管收縮或冠狀動脈痙攣，

是有可能引發心絞痛和心肌梗塞的，嚴重時甚至引發猝死。

想起鄰居劉姨，年輕時脾氣就不好，動不動就跟家人拌口角。

從她家門口經過，不是聽到爭吵聲，就是聽到鍋碗瓢盆被摔到地上的聲音，一家人鬧得雞犬不寧。

這樣的日子過久了，平日里跟我們聊天時，劉姨總說自己胸口疼，一生氣就喘不上氣來。

有天晚上，院子里突然傳來救護車的聲音，拉著劉姨和家人火速趕往醫院。

一打聽才知道，原來那天，丈夫老家親戚來借錢，說孩子要娶媳婦，被劉姨拒絕了。

丈夫面子上掛不住，夜幕時分，趁著劉姨出門跳廣場舞，

丈夫偷偷拿家里銀行卡取了2000塊錢，趕著送給了親戚。

劉姨看到手機上的支出信息后，氣不打一出來，

一直大罵丈夫胳膊肘往外拐，說他沒把自己當人看。

誰都沒想到，罵著罵著，劉姨突然一口氣沒上來，捂著胸口暈了過去。

丈夫以為她在逢場作戲，也沒怎么在意。

后來發覺不對勁，立刻打了120緊急送往醫院后，已經來不及了……

醫生說，病因正是心肌梗塞。

誰曾想，只是2000塊錢，竟然活活氣死了一個人。

都說情緒對人體的危害很大，卻沒想到竟然這么大。

嚴重時，真的會要了一個人的命。

而生活中，類似這樣的事還有太多太多。

我見過不少人，孩子弄壞了玩具，二話不說，先沖孩子吼一頓；

妻子飯菜沒做好，問都不問，沖著妻子就摔碗筷；

還見過有的妻子因為丈夫不顧家，終日以淚洗面，郁郁寡歡；

以及不少人因為輔導孩子作業，又吼又叫，氣到要吃速效救心丸；

不得不說，人到中年，多的是訴不完的苦，過不去的坎兒。

可仔細想想，大吼大叫有用嗎？郁郁寡歡能解決問題嗎？

我想不能。

不管你是憤怒爆發情緒，或是壓抑著隱忍不發，

最終都只會指向一種可能：問題沒解決，身體先被氣垮了。

到頭來，滿腹牢騷無人發泄，滿腔委屈無人訴說，

反倒是身體亮起的紅燈，提醒你是時候停止折騰自己了。

所以，做人一定要學會善待自己的身體，遇事別急著生氣。

你要知道，不管你內心多么波濤洶涌，氣你的人一如既往云淡風輕。

而對你的身體來說，每一次生氣，都是對身體的一次地震。

何必呢？

那么，忍不住要生氣時，又該怎么做呢？

想起胡適在《我的母親》中寫過的一句話：

“我漸漸明白，世間最可厭惡的事，莫如一張生氣的臉；

世間最下流的事，莫如把生氣的臉擺給旁人看。這比打罵更難受。”

之所以寫下這句話，正是因為他的兩個嫂嫂脾氣不合，動不動就擺臉色給家人看。

身處其中，胡適自然懂得其中的艱難。

好在他有一個通情達理的母親，在父親去世后，母親獨自維持全家生計。

她待人和善，即便大嫂和二嫂再不和，但當著母親的面，從不敢公開對罵，

母親也就睜一只眼閉一只眼，溫和地對待她們。

母親和氣，胡適就溫和。

母親寬容，胡適就大度。

從內在做到溫和和大度，不對外界的小事斤斤計較，也就避免了讓自己生氣的可能。

與此同時，除了管控自己的情緒，還要學會一點，事情發生時：

就事論事的輸出想法而非情緒。

不管是因為丈夫晚回家，還是孩子不聽話，每件事深究其根本，總能找到解決方案。

即便找不到解決方案，也總能找到折中方案。

嘗試著去找解決方案，總比罵罵咧咧，生一肚子氣更利于家庭的穩定和諧。

所以，從現在開始，學著看輕看淡，學著尋找解決方案，

要比一味只知道生氣，對你的身體和生活更好。

別等到身體出問題了才追悔莫及。

別等到躺在病床上才悔不當初。

人生很貴，別為一件小事生氣，壞了你一天的好心情，

也別因為總想不開，毀了你一輩子的幸福。

每個人的人生只有一次，好好生活，善待自己，比什么都重要。

余生還長，少生氣，多微笑，記得對自己好點。

點個【在看】，愿看完文章的你，少生一點氣，多享一點福，也愿你的人生，順順當當，健健康康。

作者

| 周美好，山河錯落有致，人間煙火如常。

圖片

| 視覺中國