<span class="answer">導讀</span>分享5天早餐，好吃好做，營養(yǎng)美味。又到了總結我家一周工作日早餐的時間了，我家的早餐，每周只需要做5天工作日的，周末就不做了，周末全家人都睡懶覺，起床后直接做....<p>分享5天早餐，好吃好做，營養(yǎng)美味。</p><p>又到了總結我家一周工作日早餐的時間了，我家的早餐，每周只需要做5天工作日的，周末就不做了，周末全家人都睡懶覺，起床后直接做早午餐。</p><p>吃完早午餐，就出去到郊外騎行，放飛自我，到下午騎累了、餓了，再回家做晚飯。</p><p>周末出去騎行，不僅心情好，還瘦身，最近我和丈夫都瘦了兩三公斤，不用刻意減肥，正常吃飯，不知不覺中就瘦了。</p><p>下面是我家一周工作日5天的家常早餐，好吃好做，營養(yǎng)美味。</p><p><strong>第一天的早餐</strong></p><p><img alt="好吃的營養(yǎng)早餐簡單好做（分享5天早餐好吃好做）(1)" src="/static/upload/image/20231217/e877c8323aa741f7b4db46d2f346f06a.jpg"/></p><p><strong>拌蓮花菜，花生黃豆糯米豆?jié){，鮮肉粽子，煮雞蛋，水果是香蕉。</strong></p><p>家人都愛吃鮮肉粽子，周末休息的時候，去湖里自己采摘蘆葦葉子，然后回家就可以包鮮肉粽子。</p><p>自己包的鮮肉粽子，可以多放一些肉，吃著咸香美味，真的太香了。</p><p><img alt="好吃的營養(yǎng)早餐簡單好做（分享5天早餐好吃好做）(2)" src="/static/upload/image/20231217/45b966073cec48b7901026311504d149.jpg"/></p><p><strong>第二天的早餐</strong></p><p><img alt="好吃的營養(yǎng)早餐簡單好做（分享5天早餐好吃好做）(3)" src="/static/upload/image/20231217/020be436989b4493a47a2c8ce47f0c0e.jpg"/></p><p><strong>煎雞蛋，雜糧米飯，芝麻豆角，水果是桃子。</strong></p><p>雞蛋含有豐富的蛋白質和鈣質，每天早晨吃一個煮雞蛋，可以補充人體所需要的蛋白質和卵磷脂。</p><p>孩子不愛吃煮雞蛋，就做少油煎雞蛋，煎鍋里滴三滴油，打入三個雞蛋，撒一點五香粉和一點鹽，中小火慢煎，煎至兩面金黃出鍋。</p><p>孩子說煎雞蛋比煮雞蛋有味道。</p><p><img alt="好吃的營養(yǎng)早餐簡單好做（分享5天早餐好吃好做）(4)" src="/static/upload/image/20231217/8279187b389f48e093be6c2f68193015.jpg"/></p><p><strong>第三天的早餐</strong></p><p><img alt="好吃的營養(yǎng)早餐簡單好做（分享5天早餐好吃好做）(5)" src="/static/upload/image/20231217/f4edac488e9d41568e7d002c1ae03c25.jpg"/></p><p><strong>蒸香菇肉包子，煎香菇肉包子，拌蓮花菜，黃豆糯米小米豆?jié){。</strong></p><p>孩子愛吃煎包子，每次蒸包子，就給孩子煎一盤，孩子說煎包子外皮酥脆，餡料鮮香，還有油香味道，比蒸包子更好吃。</p><p><img alt="好吃的營養(yǎng)早餐簡單好做（分享5天早餐好吃好做）(6)" src="/static/upload/image/20231217/b96bec16dccd42eb94e602f910c7c6d1.jpg"/></p><p><strong>第四天的早餐</strong></p><p><img alt="好吃的營養(yǎng)早餐簡單好做（分享5天早餐好吃好做）(7)" src="/static/upload/image/20231217/14630d61b13d4785b9b5d1c7f2640af1.jpg"/></p><p><strong>糯米蒸肉，拌團生菜，紅棗雜糧粽子，檸檬枸杞水，水果是杏子和桃子。</strong></p><p>糯米蒸肉是把肉剁碎，腌制一晚上，和浸泡過的糯米拌在一起，用錫紙卷起來，放入蒸鍋蒸熟，早餐吃的時候，只需要大火蒸5分鐘就好，吃著咸香美味，越嚼越香。</p><p><img alt="好吃的營養(yǎng)早餐簡單好做（分享5天早餐好吃好做）(8)" src="/static/upload/image/20231217/f0be5b67c3dc4173b5950a5cbc195950.jpg"/></p><p><strong>第五天的早餐</strong></p><p><img alt="好吃的營養(yǎng)早餐簡單好做（分享5天早餐好吃好做）(9)" src="/static/upload/image/20231217/aef63d759d084e0f986d1d1e3acf18dd.jpg"/></p><p><strong>番茄醬蔥頭肉丁拌米飯，拌團生菜，水果是杏子和小番茄。</strong></p><p>前一天晚上預約上米飯，清洗好蔬菜備用。</p><p>早晨拿一塊熟牛肉切丁，然后把蔥頭，西紅柿也切丁，鍋里熱油，放入蔥姜蒜炒香，然后放熟牛肉、蔥頭、西紅柿，炒出西紅柿的湯汁，撒半勺鹽、一丁點黑胡椒粉，一勺孜然粉，幾滴料酒，幾滴味極鮮。</p><p>蒸好的米飯盛到盤子里面，撒一點黑芝麻增香，再盛上肉丁蔬菜，就可以享受美味了，有濃濃的孜然香味。</p><p><img alt="好吃的營養(yǎng)早餐簡單好做（分享5天早餐好吃好做）(10)" src="/static/upload/image/20231217/af5b369cf84d478cb0e54875a0503c53.jpg"/></p><p>最美不過家常菜，我是：廚房的溫馨——家常美食天天見。每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道，廚房的溫馨，充滿愛的小日子。家常美食就是每天用簡單的食材，制作出家人愛吃的、健康營養(yǎng)的飯菜。歡迎繼續(xù)關注！歡迎大家在評論區(qū)留言評論，提出寶貴意見。謝謝您的點評、點贊、分享。</p><p><strong>此圖文為“廚房的溫馨”原創(chuàng)作品。嚴禁盜圖盜文、非法搬運，違者必究。</strong></p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！