01

昨天下午忙碌的間隙，收到讀者小薇的信息，她問我晚上有空沒有，她想和我聊聊。我們約了晚上9點。

到了約定的時間，小薇上來第一句話就是，胖魚，我今天離婚了。

我有點吃驚，我本來以為在這千載難逢的好日子，小薇會給我講述她的幸福生活。沒想到，她告訴我的卻是這樣的信息。

小薇說她覺得自己已經被老公打擊得有點抑郁了，離婚也是解脫。

02

小薇和老公是大學校友，他們認識后，老公主動追的她。

老公是理科生，成績很出色，長得又帥，被這樣的男人表白，小薇自然是歡喜的。

只是在一起后，小薇才發現，這個男人的另外一面。

英語四級考試，小薇第二次沒過，她覺得很喪，本來等著男友的安慰。沒想到，對方出口就是，你怎么這么笨，這么簡單，考兩次都不過。

小薇和室友一起出去逛街，丟了手機，對方出口就說她蠢，不看好自己的東西，手機丟了也是活該。

小薇大四考駕照，考了兩次科目二都沒過，對方罵她傻，別人都是一把過，她都考了兩次還過不了……

談戀愛的3年多，因為男友的語言暴力，因為他的差評，小薇和他分分合合很多次。最長的一次，他們分手5個月，最后小薇還是原諒了他。

因為在她看來男友是個直男，不懂女人心。男友自己也說，他不會說話，可能和他的成長環境有關。

因為從小到大，不管他考的多好，哪怕是100分，他爸也會覺得他做得還不夠好，從來沒有表揚過他。同時，他爸也經常打擊他媽。

直到小薇第一次去婆家，才發現公婆的相處模式挺可怕的。

未來兒媳婦第一次登門，婆婆準備的飯菜很豐盛，小薇也覺得婆婆很用心，并且菜的味道都很好。沒想到，吃飯的過程中，公公突然放下碗，對婆婆怒吼道：讓你炒菜少放點鹽，你非要多放，咸死了，叫人怎么吃？你都不長心眼的嗎？

面對公公的憤怒，婆婆默默地放下碗筷，有些遲鈍地說：哪道菜咸了？我嘗著都挺好啊。

公公翻了個白眼，用筷子戳著蒜苗炒肉，說，你再嘗嘗？

好在，公公最后看在小薇的面上，沒有再糾纏。

從頭到尾小薇的老公都很淡定，只有她這個外人，看著小心翼翼的婆婆很心酸。

03

那時候，小薇還不知道，嫁給老公，就意味著她要比婆婆更心酸。

只是她為了愛情，還是義無反顧地嫁了。畢竟，老公習慣不錯，研究生畢業后進了不錯的單位，工資也不錯。無論怎么看，他都是一個青年才俊。

真的結婚后，生活在一起，小薇才知道自己的婚姻是一場災難。

如果說，戀愛的時候，小薇鬧點小脾氣，老公還會安撫他，結婚后，是從來沒有的。不僅如此，他更是把打擊小薇，做到了極致，一言不合，就發脾氣。

發脾氣，不是罵小薇傻，就是罵她沒腦子。

小薇喜歡用導航，因為她不記得路，莫名其妙地被他罵；倒車入庫的時候，她第一次沒有倒進去，要被罵；就連老公的襯衣，他找不到了，小薇也要被他罵一頓……

總之，小薇不能出一點差錯，不然老公就要發脾氣，全面地否定她。

明明小薇只是犯了一個很小的錯誤，經她老公一表達就成了天大的錯誤。明明她小薇只是一次沒有做好，從他老公嘴里出來的就是她永遠都做不好，永遠都是笨蛋。

每次一聽到他的話，小薇就氣得要爆炸的那種，任是她修養再好，也經受不住老公一次次無情地否定和打擊。

小薇越是反駁，老公越是打擊她，兩個人動不動就吵架。

而從她老公嘴里出來的話，永遠是：

“你一點都不好！”

“你從來就是這么自私！”

“你就是蠢！”

這種夸張地全面否定，甚至上升到人格的層面，小薇覺得自己越來越喪。她開始自我懷疑，自己是不是真的這么差？

因為兩個人無法溝通，小薇覺得自己要抑郁了。

看著自己臉色越來越暗，她知道自己的內在出了問題，她不快樂。

是的，和這樣的一個差評師老公在一起，小薇能快樂才怪。

小薇也試圖和老公溝通，但是人家從來不覺得自己錯，還說小薇太挑剔！

離婚的念頭，越來越強烈。

04

結婚這兩年，公婆一直在催生孩子，但是小薇害怕，一直不想要。

21號晚上，老公又說他媽催生孩子了，小薇下意識地說再等等。

沒想到，她老公又火了，說：就是你這樣子，我娶你，是你的福氣！你看看你哪有一點做的好的？家務不會做，工作這么久了也沒升職，就是讓你炒個菜，不是咸了就是淡了……就你這樣的，我還害怕你拉低我家孩子的智商……

也是這一次，小薇突然平靜下來，沒有反駁。

她不是婆婆，她不想和這樣的男人在一起，太累了！

記得過年，他們回婆家過年，看到婆婆被公公打擊得都有些麻木了，臉上一臉褶子，那里面不知道藏著多少說不出的哀傷憤怒。小薇很心疼她。

可那是婆婆的生活，她是她，小薇是小薇。婆婆不愿意選擇，或者說已經麻木了，而小薇不想這樣一輩子，太痛苦了。

等老公發泄完，小薇說：離婚吧！

一聽她要離婚，男人的怒火蹭地一下炸得老高：就你這樣的，也不看看自己丑成什么樣了，離就離！

小薇不想多說，只是和他約定，第二天一早去民政局。

去辦離婚登記的路上，那個男人還在喋喋不休地打擊她，小薇很冷地看著他。突然覺得他也挺可憐的。

她也可憐自己，怎么當初就嫁給了這樣一個男人？

05

等到了地方，小薇才發現結婚登記的每個窗口都排了很長的隊。而這邊離婚的，只有他們一對。看著那邊領證的，每個人都滿面微笑，她心里有些五味雜陳。

從民政局走出來，那個男人冷冷對小薇說，就你這樣的，還非要和我離婚，看以后誰要你？哼！

小薇這一次笑了，她說：你放心，和你離了，我的笑容會更多，過得更舒心！

說完，她在男人的跳腳中，瀟灑離開。

雖然只是暫時出了一口氣，小薇心里爽了一下。

但是，可能是過去幾年一直被打擊，小薇有點不自信。她找我幫她分析她的未來在哪里，也借此一吐心中的憋屈和委屈。

06

今天，借著寫這篇文章的機會，我對像小薇這樣遭受語言暴力的女性說：沒啥好擔心的，和這樣的男人在一起才是一場災難！

也許這樣的男人，皮相確實不錯，收入也不錯，也有能力，他們不嫖不賭，甚至沒有出軌，外人甚至還在羨慕你嫁給這樣的男人。

但是過得好不好，只有你自己明白。因為他們那些否定的語言，每天像是石頭一樣砸在你身上，時間久了，石頭越壘越高，你會被埋的。

我想重點說說語言暴力。其實，這是一種心理虐待。

我們不要小瞧了心理虐待的傷害，它雖然不會像是拳打腳踢那樣在身上留疤，但是可以令一個人的精神世界傷痕累累。它對一個人的精神摧殘往往是毀滅性的。它可以讓一個原本身心健康的人厭惡自己，厭棄世界甚至對人生絕望，卻還不自知。

所以，我要給小薇的離婚鼓掌！

幸好她覺醒了，幸好她及時止損了，幸好她還沒有生孩子！

是的，幸好！

07

為什么有人像小薇的老公和公公那樣喜歡全面否定，語言暴力？

這可能和他的原生家庭有關。

比如說小薇的前夫，小時候他怎么做，他爸對他都不滿意，長大后，他就復制了這種模式，對他的伴侶，對他的孩子也是如此。復制父母的這種模式，就是他們潛意識里對父母表達忠誠的重要方式。

可惜他們自己意識不到這些，不然也不會這樣了。

但是作為女性，我們需要警惕。第一次去婆家的時候，或者婚前在和婆家人相處的時候，如果發現公婆之間有語言暴力，一定要認真審視你的男朋友，要認真考慮這個婚還要不要結。而不是看到危險了，還要為了所謂的愛情一頭扎進去。

我們活著，是為了讓自己幸福的，而不是把自己投入苦海！不能明知山有虎偏向虎山行！

那么，這些人喜歡否定別人，語言暴力的人，他們能從中獲得什么好處呢？

最大的好處就是自己很爽！

只有把對方描述的足夠壞，只有把對方打擊的一無是處，這樣他們才能憤怒得理直氣壯，才能把對方貶低到塵埃里。

08

借由小微的故事，也給我們的日常溝通提了個醒兒：

第一，不要簡單粗暴地給伴侶孩子貼標簽。

貼標簽也叫作命名、評判。

舉個例子，老公下班后，回到家就在沙發上葛優躺，不愿意說話，也不做家務，不管孩子的作業，只是拿著手機刷某音或者玩游戲。當你看到這樣的畫面，會怎么評價他？

“不顧家”、“自私”、 “懶惰”，有些人會給老公貼上這樣的標簽。

也有些人會覺得“他今天工作一定很累”，這也是一種標簽。

很明顯，第一種標簽會讓人憤怒，繼而否定對方，攻擊對方，對關系是不利的。

要建設你們的關系，少用夸張的詞匯來給對方簡單粗暴地貼標簽。

要看到他的-A面，更要找到他的A面。

第二，要學會具體化表達。

從容易溝通的角度來說，越是具體化的表達，越是接近于事實。越是概括化的表達，越是遠離事實。

可能有人不知道怎樣才是具體化的表達，

：

平時老公一般都是8點左右回家，今天他跟一群很久不見的大學同學聚會，10點多才回來，有三種表達方式：

具體化的表達：

老公，你今天回來的時間，比你平時晚了兩小時。

相對具體的表達：

老公，你今天回來晚了。

概括性的表達：

你天天都這么晚回來，只知道自己玩，一點都不管孩子，不顧家，你真的是太自私了！

大家可以自己感覺下，哪一種表達效果最好？概括性的表達最容易，很多時候，我們張口就來，但是對關系卻是毀滅性的打擊。

如果你對老公晚歸不開心，具體的表達后面，也可以加上“我有點不開心”。而不是上來就一杠子打死，讓他毫無和你交流的欲望。

同理這種交流方法，也可以用在和孩子的溝通上，尤其是用在孩子的學習上。

第三，多一些具體的表揚和鼓勵。

記得有一次出去上課，課下小伙們一起交流，有一個小伙伴突然感慨地說：我發現自己罵我老公的時候很順口，讓我去擁抱他，或者對他說謝謝，說贊美他的話，我真的說不出來。

對這一點，我們很多人深有共鳴。

其實不管是大人還是孩子，他們都是在非常在乎感受的。

要想給他們好的感受，有利于關系的穩定，那么就要多一些表揚和鼓勵。表揚的時候，不是一句簡單的“你很棒”，而是要走心地指出來，對方哪里做的很棒！

這樣的話，積極的情緒就會被調動起來，愛就會流動起來。