在人們的印象中，凡是長壽老人，一定會有秘而不宣的養(yǎng)生經(jīng)驗，或者是有什么區(qū)別于常人的生活習(xí)慣。其實不然，最近我們從采訪的幾十位百歲老人中梳理發(fā)現(xiàn)，這些長壽老人基本上沒有特別的養(yǎng)生方法，也沒有什么長壽秘訣。在飲食上，他們最喜歡的就是粗茶淡飯，從來不挑剔。而在生活中，他們心態(tài)樂觀，不貪圖享樂，勤勞樸實，可以說是簡單得不能再簡單了。下面就讓我們來看看這位106歲的長壽老人的故事吧。

百歲老人王厲氏

這位長壽老人，生于1916年，是一位慈祥、勤勞、樸實、善良、純真的老奶奶，她叫王厲氏，家住山東省日照市嵐山區(qū)巨峰鎮(zhèn)羅川溝村。幾天前，我們“百歲老人尋訪小組”前往羅川溝村拜訪了她。當(dāng)天，時值農(nóng)歷的“二月二”，是龍?zhí)ь^的日子，天氣晴好。巨峰鎮(zhèn)是日照綠茶主產(chǎn)區(qū)，我們從市區(qū)出發(fā)，路上一直在想，今天我們要采訪的這位百歲老人，是不是與喝綠茶有關(guān)呢？或者說是她的長壽原因，一定會與日照綠茶多少有點關(guān)系。但是，當(dāng)我們了解了老人的生活習(xí)慣時，直接推翻了我們的這個猜想。

孫先蘭為百歲婆婆整理衣服

“人上了年紀(jì)，活動力不行了，這不是前兩天俺婆婆走路不小心磕倒了，左手腕那里腫了，她自己吃飯、穿衣都不方便了，我黑天白夜地伺候著，晚上睡覺也陪著。”老人的兒媳婦，今年70歲的孫先蘭一邊給婆婆整理著衣服，一邊介紹說，由于婆婆的手腕摔傷了，這幾天老人的吃喝拉撒都是由她全天二十四小時照顧，吃飯都是用湯匙喂婆婆吃，晚上睡覺也是睡在婆婆床邊的沙發(fā)上，生怕婆婆再有什么閃失。

王安亮介紹百歲母親的日常生活

據(jù)老人的兒子，今年74歲的王安亮介紹，母親把手腕跌傷了，看著她的手指頭也都能活動，胳膊也能動，就是手部有些腫脹，發(fā)青，看著有點瘀血，他上衛(wèi)生室拿了盒活血化瘀，止疼消炎的藥給母親吃了。他還聽別人介紹了一個中醫(yī)驗方，用三七粉和雞腿骨煲湯，每天早晚各喝一碗雞湯，直到痊愈，這樣有助于老人骨折的愈合，和減輕腫痛，他正準(zhǔn)備做了給母親喝。同時也正準(zhǔn)備去醫(yī)院先拍個片看看，到底是哪里摔傷了，也好對癥治療。

百歲老人王厲氏在院子里曬太陽

“安陽嗨（口頭語，驚訝、驚喜的意思），俺娘八十多歲的時候，還像模像樣地干活呢，我從地里刨了花生，拉回家后，她在家就把花生給摘了。還有玉豆（玉米），沒事她就坐在那里扒玉豆，我每年種不少呢，她自己就給扒了。”百歲老人的兒子王安亮介紹，自己的胃口不好，前些年曾做過手術(shù)，也干不了什么重活，家里的活兒，母親幫著干了不少呢。在八九十歲的時候，母親常背著草兜子，到地里拾草當(dāng)柴火燒。直到現(xiàn)在，要不是手腕跌倒傷了，母親還能到處走走呢。

王厲氏和兒子王安亮在院子里曬太陽

“俺娘就生了俺四個孩子，我是老大，我還有三個妹妹。俺大妹妹今年71歲了，二妹妹今年69歲，小妹妹今年66歲。”百歲老人的兒子王安亮說，母親從妹妹們出嫁后，就一直和他住在一起，妹妹們都非常孝順，逢年過節(jié)的時候也經(jīng)常來看望母親。從小到大，他們姊們四個，從沒有讓母親生過氣，一直對母親很好，平時也是讓她吃好、喝好，穿好，心情好，孝敬老人這是應(yīng)該做的，必須做好。

王安亮介紹百歲母親的生活

“我8歲那年，俺大大（父親）就沒有了，那時候日子窮啊，吃不上哈不上的，俺大大身體不大好，加上受累挨餓的，早早地就沒有了。”王安亮介紹，父親去世的時候，小妹妹還不到一歲，母親一個人辛辛苦苦地把他們四個孩子拉拔長大成人，日子過得實在是不容易。在當(dāng)時那個缺衣少食的年代，母親一邊在生產(chǎn)隊干活掙工分，一邊還得想辦法省出口吃的，回家好給孩子吃，當(dāng)時的苦難，現(xiàn)在年輕人都想象不出到底有多苦。

孫先蘭為百歲婆婆整理頭發(fā)

“最困難的時候，為了養(yǎng)俺姊們四個，俺娘還出去要飯了。她一輩子臉面薄，出去要飯都不好意思的。說實話不想要啊，但是實在沒有飯吃了，她就上人家要飯，也不好意思開口，人家問她吃飯了，她怕丟人，就說不害餓，實際是肚子餓得不行了。人家看著她餓得不行了，就說不系干啊（沒事，沒關(guān)系的意思），她這才吃兩口。心里一直惦記著欠下了人家的情。”王安亮說，母親這一輩子知足，感恩，誰曾幫助過她，直到現(xiàn)在也記得非常清楚。

孫先蘭為百歲婆婆倒水喝時自己先嘗嘗冷熱

“現(xiàn)在俺娘經(jīng)常說，人活著就得知足啊，你看看過去那個日子多么不好過啊，沒得吃，沒得哈，現(xiàn)在這個社會多么好啊，想吃什么有什么，想穿什么穿什么，別沒個好啊。安陽嗨，她要是看著現(xiàn)在的青年隨便扔?xùn)|西，煎餅、饅頭一長毛就扔了，不吃剩飯剩菜，她還生氣。說扔了多可惜啊。”王安亮介紹，母親這一輩子最會過日子了，從來不浪費(fèi)糧食，也從不挑食。她說這要是在過去那個年代，一口飯就能救個人命，能有口飯吃，別餓著肚子就很不錯了。

孫先蘭介紹百歲婆婆住的地方

“小時候，俺大大那年病了，干不了活了。俺娘叫我上河崖里挑水哈，過去沒有水桶啊，俺家里有一個泥壺，還有一個用竹子包著的那樣的暖水瓶，我就使（用）一個小磨棍去挑水。打上水了，去爬那個崖頭，喃喃一頭高一頭低，泥壺和暖水瓶掉下來全砸了。我就在那腺（哭）啊，不敢回家了。”王安亮說，當(dāng)時就怕回家母親打他，結(jié)果母親知道了，不僅沒有打他，也沒罵他，還安慰他，說長大了就會挑水了。

百歲老人冬天使用的電暖器

“俺婆婆你看也個小脾氣，她要是生氣了，就使性子不吃飯了。我就好好哄著她，說你要是不是吃飯，我就不伺候你了。然后我就喂她，她就吃了。”百歲老人的兒媳婦孫先蘭說，她覺得，伺候老人就像伺候孩子一樣，得有耐心。老人都說家一老如有一寶，老小孩老小孩，人年齡大了，就變得單純了，伺候老人就得細(xì)心，別生氣，把老人當(dāng)孩子對待就行了。

百歲老人王厲氏的雙手

“我為什么伺候俺婆婆那么好啊，想著她早以來（以前）受那個罪，俺公公早早地沒有了，她自己拉拔四個孩子不容易，現(xiàn)在咱就得好好地伺候她，讓她吃得好點，無論吃飯還是穿衣，咱都得讓她迂闊（舒服）點，多享兩年福。”百歲老人的兒媳婦孫先蘭介紹，婆婆為人好，以前吃了很多苦，受了很多罪，現(xiàn)在年齡大了，作為兒媳婦好好伺候婆婆也是應(yīng)該的。自己兩個兒子家的孫子、孫女她都不給看著，也不出去打工，就是守在婆婆身邊，專心伺候。

孫先蘭喂百歲婆婆喝水

“俺婆婆也說啊，虧著你伺候得好啊，你對我太好了，我這才沒走啊。”百歲老人的兒媳婦孫先蘭說，前些年，婆婆曾有一段時間身體不大好，差點沒挺過來。好在她和丈夫悉心照料，日夜守護(hù)在婆婆身邊，知冷知熱，就像伺候剛出生的嬰兒那樣，不嫌麻煩，不辭辛苦，這才把老人的身體養(yǎng)好了。婆婆也是非常感動，沒事就夸獎兒媳婦，見了鄰居就夸獎兒媳婦照顧得好，說是比親閨女都親。婆媳之間，互敬互愛，互相理解，成為了村里孝敬老人的典范。

孫先蘭悉心伺候著百歲婆婆

“俺老祖（婆婆）很好伺候，飲食上就一個特點，就是不挑食，什么也吃，你做什么，她就吃什么。現(xiàn)在沒有牙了吧，我就做點面條、包子（餃子）、稀飯等比較軟和的飯菜讓她吃。”百歲老人的兒媳婦孫先蘭介紹，自己也受婆婆的影響，從來不去和別人攀比，盡心盡力地照顧著婆婆。早餐一般是給婆婆用兩個雞蛋，開水沖雞蛋花（雞蛋茶）喝，再泡上餅干，或者是加上豆奶粉、牛奶等點心，正好干糊地，當(dāng)做吃早餐。老人以前早上也是經(jīng)常喝雞蛋花，并不是每天都喝。從去年開始，這才改成每天都喝雞蛋花。

孫先蘭給百歲婆婆擦臉

“老人一天吃三頓飯，飯量還可以。早餐吃得簡單點，中午飯和晚上飯，我都是給她調(diào)劑著吃，盡量讓她吃好。”百歲老人的兒媳婦孫先蘭說，婆婆雞、魚、肉、蛋都吃，幾乎沒有不吃的東西，所以比較好伺候。現(xiàn)在她經(jīng)常熬雞湯給婆婆喝，也用大骨頭煲湯，平時豬肉、排骨、青菜、水餃等搭配著給老人吃，這樣才能保證營養(yǎng)均衡。有時候也用玉米面、地瓜做點湖度（玉米地瓜粥），她也很愿意吃。有時候就像喂小孩一樣，還得好好哄著她才吃。

百歲老人王厲氏坐在院子里

百歲老人的兒子王安亮介紹，母親年輕的時候脾氣很急，地里的農(nóng)活干不完她不吃飯。從來不知道累是什么，干起活來看著很快樂。母親烙煎餅的手藝很好，當(dāng)年在生產(chǎn)隊的時候，母親白天干活掙工分，晚上回家點燈熬夜烙煎餅，因為烙煎餅手藝好，有時候還經(jīng)常幫助鄰居烙煎餅。以前農(nóng)村孩子多，鄰居家把孩子經(jīng)常送到她家里，讓她幫助看孩子，她也是來者不拒絕，助人為樂。在那個吃不上飯的年代，她都把飯菜給別人家的孩子吃，自己卻餓著肚子。在吃飯上面，母親從來不心疼別人吃，也從來不求任何回報。

孫先蘭介紹百歲婆婆的日常飲食

“你要是有什么事求她，她那才勤快來。讓她干什么她就干什么，你要是問她要東西，只要她有的，她保證給你，一點也不留。錢財上也是一點也不在乎，直到現(xiàn)在也這樣。她一輩子不抽煙，不喝酒，也不喝茶，平時就是喝白開水。”百歲老人的兒子王安亮介紹，母親這一輩子活得純真，簡單，幫助別人的事她早就忘記了，別人幫助她的事，她一輩子也忘不了。在生活上，也沒有什么特別的嗜好，可以說和別人沒什么兩樣，就是一個普通的農(nóng)村老人。

孫先蘭為百歲婆婆倒水喝

“俺娘老家是巨峰石橋的，俺有一個舅舅活到了99歲沒有的。年前那些日子，俺娘還在那說起以前的事，她說俺姥爺思想很先進(jìn)，把兩個孩子都送到前線打仗了，一個犧牲了，一個殘疾了。這些事她說我才知道，以前她不說啊。”百歲老人的兒子王安亮說，母親年輕的時候，思想也比較先進(jìn)，還給八路軍送過信呢，后來被鬼子知道了，鬼子一把火把她家都給燒了。在生產(chǎn)隊的時候，母親干活也是一把好手，從不甘人后。

百歲老人的家

“俺娘這么長壽，咱也不知道怎么回事。你說過去吧，她也沒享福，也沒好東西吃，還受了那么多罪。咱農(nóng)村人也不知道養(yǎng)生，也沒那個條件光吃好東西。我覺得她最大的愛好就是愛干活，一輩子也閑不住，這也算是養(yǎng)生吧。八九十歲了還去拾草，拾樹葉子燒火，不讓她干她還不愿意。”百歲老人的兒子王安亮在總結(jié)母親長壽原因時說，母親脾氣急，但是比較寬容，不計較小事，不在意錢財，也不貪別人的便宜，平時不生氣，這些也可能也與長壽有點關(guān)系。

（圖文/明之 ）【想了解更多精彩內(nèi)容，或者想分享您的故事，敬請關(guān)注《新圖視野》，并提供采訪拍攝線索。打開平凡視界，感受百味人生。】