每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，大家對(duì)于夢(mèng)也有自己的看法。

有人相信，夢(mèng)是神秘的，是人們進(jìn)入了平行世界，夢(mèng)中所經(jīng)歷的事情，是你在平行世界所經(jīng)歷的。有人相信，夢(mèng)是時(shí)空錯(cuò)亂中所誕生出來(lái)的記憶。還有人認(rèn)為，夢(mèng)都是有預(yù)言性的，你今天所做過(guò)的夢(mèng)，可能在十多年后的某一天，它會(huì)在你的生活中真實(shí)地發(fā)生，而夢(mèng)就是對(duì)你今后生活的現(xiàn)實(shí)寫(xiě)照。甚至有人認(rèn)為，夢(mèng)是人的靈魂進(jìn)行活動(dòng)所留下來(lái)的痕跡和證據(jù)。

我們先不評(píng)論上述幾個(gè)觀點(diǎn)正確與否。但我相信，每個(gè)人都希望能解開(kāi)關(guān)于夢(mèng)的秘密。

今天我們從另一個(gè)角度給大家講一講：到底夢(mèng)是什么？夢(mèng)是如何形成的？夢(mèng)中的畫(huà)面以及場(chǎng)景到底是如何產(chǎn)生的？噩夢(mèng)是如何產(chǎn)生的？

帶著這些問(wèn)題，我們繼續(xù)往下看。

夢(mèng)到底是什么呢？

想必弗洛伊德這個(gè)名字，大家都耳熟能詳。他有一本很出名的書(shū)叫做《夢(mèng)的解析》，他從心理學(xué)的角度對(duì)于夢(mèng)進(jìn)行了分析。

他把夢(mèng)歸結(jié)為一種人類的潛意識(shí)。他把夢(mèng)分為顯夢(mèng)和隱夢(mèng)，顯夢(mèng)和隱夢(mèng)好像猜謎語(yǔ)一樣，謎面是顯夢(mèng)，謎底是隱夢(mèng)。

西格蒙德·弗洛伊德

舉個(gè)例子，一位女士在兒童時(shí)期總是夢(mèng)見(jiàn)老師的頭上戴著一頂?shù)烷苊保驗(yàn)樵谛r(shí)候吃蘋(píng)果時(shí)，老師為了不讓她看見(jiàn)別的孩子餐盤(pán)里是否多分了蘋(píng)果，就會(huì)給她戴上低檐帽。這個(gè)夢(mèng)隱藏的含義是即使吃飯時(shí)戴上帽子，她也想和老師一樣知道大家餐盤(pán)里有多少蘋(píng)果。

吃蘋(píng)果的小女孩兒

弗洛伊德關(guān)于夢(mèng)的理論被心理學(xué)家們廣泛接受，但哈佛醫(yī)學(xué)院的神經(jīng)生理學(xué)家阿倫·霍布森和羅伯特·麥卡利卻對(duì)此提出質(zhì)疑，并從生理學(xué)的角度對(duì)夢(mèng)的起因提出了不同的觀點(diǎn)，并形成夢(mèng)的激活—整合理論。

霍布森和麥卡利通過(guò)研究哺乳動(dòng)物的睡眠和做夢(mèng)的模式來(lái)嘗試解釋夢(mèng)境的產(chǎn)生。他們認(rèn)為人和哺乳動(dòng)物在睡眠的生理方面沒(méi)有顯著差別。他們選擇了貓作為被試對(duì)象，并刺激或抑制貓的大腦中的某些部位，之后觀察它們的反應(yīng)。

睡著的喵咪

由于該理論內(nèi)容比較乏味，不過(guò)多陳述，該理論內(nèi)容我將通過(guò)問(wèn)答形式來(lái)展示。

問(wèn)題1：人睡覺(jué)的時(shí)候，身體為何某些部位不會(huì)動(dòng)呢？

答：位于腦干中大腦的某一部分是控制身體運(yùn)動(dòng)并接受感覺(jué)信息，而這一部分在有夢(mèng)睡眠階段依舊是活躍的，但是入睡以后，感覺(jué)輸入和運(yùn)動(dòng)輸出受到阻止。

但是，在那些受阻止的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)中，然而，控制眼睛運(yùn)動(dòng)的肌肉和神經(jīng)是一個(gè)例外。所以當(dāng)你睡著時(shí)，雖然你眼睛是閉著的，但是眼球其實(shí)是會(huì)動(dòng)的。

問(wèn)題2：夢(mèng)是身體的哪個(gè)部分所控制的？

答：在大腦中發(fā)現(xiàn)了稱之為

“夢(mèng)境發(fā)生器”

的啟動(dòng)、能量及時(shí)鐘裝置，而這一裝置就是腦橋的腦干，它位于大腦后面靠近底部的地方。

“夢(mèng)境發(fā)生器”的位置

問(wèn)題3：動(dòng)物也會(huì)做夢(mèng)嗎？

答：是的，哺乳動(dòng)物的睡眠都必須要經(jīng)歷

快速眼動(dòng)睡眠

和

非快速眼動(dòng)睡眠

的循環(huán)，而這兩種睡眠循環(huán)時(shí)間會(huì)根據(jù)動(dòng)物身體的大小而變化。

問(wèn)題4：人一旦睡著就會(huì)做夢(mèng)嗎？

答：人在睡眠時(shí)，不是一直都在做夢(mèng)，夢(mèng)是在快速眼動(dòng)睡眠階段產(chǎn)生的。

問(wèn)題5：什么是快速眼動(dòng)睡眠？

答：

快速眼動(dòng)睡眠期又叫做異相睡眠或積極睡眠 ，是指在睡眠過(guò)程中有一段時(shí)間，腦電波頻率變快， 振幅降低， 同時(shí)還表現(xiàn)出心率加快、血壓升高、肌肉松弛， 眼球會(huì)不停地左右擺動(dòng)。

睡眠時(shí)腦電波的變化

問(wèn)題6：睡眠分幾個(gè)階段？

答：在睡眠中，大腦都會(huì)有規(guī)律地、按照預(yù)定的時(shí)間間隔進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠，并把這種狀態(tài)保持一段固定的時(shí)間。正常的一次睡眠分為

五個(gè)階段。

第一階段

入睡期

：是從清醒到睡眠的轉(zhuǎn)變。在這個(gè)階段你的呼吸、心跳和眼球運(yùn)動(dòng)都會(huì)變慢，在這個(gè)時(shí)候你的身體會(huì)偶爾抽搐，這是讓肌肉放松的前奏。你的腦電波也開(kāi)始從白天的清醒模式變得緩慢起來(lái)。

第二階段

淺睡期

：這個(gè)是進(jìn)入深度睡眠的前一個(gè)階段，在這個(gè)時(shí)候你的心跳和呼吸會(huì)開(kāi)始緩慢，肌肉將進(jìn)一步放松，體溫也開(kāi)始下降，眼球運(yùn)動(dòng)停止，腦電波的活動(dòng)進(jìn)一步減慢。這個(gè)階段占你整個(gè)睡眠周期的大部分時(shí)間！

第三階段

深度睡眠期

：這個(gè)睡眠周期一般在上半夜內(nèi)發(fā)生，一般是12-3點(diǎn)的2-3小時(shí)。在這段時(shí)間內(nèi)你的心跳和呼吸會(huì)下降到最低水平，你的肌肉徹底放松了同時(shí)你的腦電波也變得更慢了，這個(gè)時(shí)候就很難把你叫醒來(lái)了。

第四階段

快速眼動(dòng)睡眠期

： 快速眼動(dòng)睡眠一般發(fā)生在，你入睡的90分鐘后。這個(gè)時(shí)候你的眼睛會(huì)在緊閉的眼皮后面進(jìn)行快速地左右移動(dòng)，呼吸開(kāi)始變快呈不規(guī)則的狀態(tài)，心率和血壓升高到接近醒來(lái)的水平。你的夢(mèng)境也是在這個(gè)階段里產(chǎn)生的。

第五階段

夢(mèng)眠階段

：這個(gè)時(shí)候醒來(lái)常知道自己做夢(mèng)了，早上也是從這個(gè)階段醒來(lái)的。

問(wèn)題7：為啥人會(huì)一晚上做好幾個(gè)夢(mèng)？為何有的記得清楚，有的卻忘記了？

答：睡眠的四個(gè)階段是反復(fù)的，在整個(gè)睡眠過(guò)程中，非快速眼動(dòng)睡眠和快速眼動(dòng)睡眠，會(huì)交替出現(xiàn)5到6次。且快速眼動(dòng)睡眠持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。所以夢(mèng)會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，人一晚上會(huì)做好幾個(gè)夢(mèng)，而越是后面的夢(mèng)，你就記得越清楚，之前的夢(mèng)也就忘記了。

問(wèn)題8：為什么夢(mèng)的內(nèi)容可能白天所發(fā)生的事情，也有可能是稀奇古怪的？

答：隨機(jī)神經(jīng)電沖動(dòng)是毫無(wú)規(guī)律的，當(dāng)它觸及到思維、推理等大腦中更高級(jí)的認(rèn)知結(jié)構(gòu)時(shí)，大腦就會(huì)開(kāi)始?xì)w納和綜合這些內(nèi)容，并賦予其一定的意義，所以在人腦中，就會(huì)產(chǎn)生一些畫(huà)面，表象、想法，甚至是故事情節(jié)了。

夢(mèng)境中的光怪陸離

問(wèn)題9：夢(mèng)的本質(zhì)是什么？

答：當(dāng)人熟睡時(shí)，腦干中的“夢(mèng)境發(fā)生器”會(huì)周期性地活動(dòng)從而產(chǎn)生了

隨機(jī)神經(jīng)電沖動(dòng)

。而“夢(mèng)境發(fā)生器”與人體運(yùn)動(dòng)和在清醒時(shí)感官輸入的信息有關(guān)。夢(mèng)的實(shí)質(zhì)就是在快速眼動(dòng)睡眠過(guò)程中，大腦自發(fā)產(chǎn)生的隨機(jī)神經(jīng)電沖動(dòng)。而大腦對(duì)于它們進(jìn)行解釋。

神經(jīng)電沖動(dòng)的隨機(jī)性

問(wèn)題10：人為何會(huì)做噩夢(mèng)？

答：

我們之所以會(huì)做噩夢(mèng)，正是因?yàn)橛覀?cè)額葉皮層的神經(jīng)活動(dòng)增加造成的。這種神經(jīng)元活動(dòng)的不對(duì)稱性對(duì)我們了解噩夢(mèng)的形成原因十分關(guān)鍵。

人被噩夢(mèng)驚醒

目前人類對(duì)于夢(mèng)的探索還尚未完全清楚，相信在未來(lái)，人們終將完全揭開(kāi)關(guān)于夢(mèng)的秘密。

看完了這篇文章，我相信大家對(duì)于夢(mèng)都有了一個(gè)全新的了解，大家對(duì)于夢(mèng)有什么其他的看法，可以在評(píng)論區(qū)留言，讓我們共同討論和交流。

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