噩夢在我們所有人中都很常見，實際上是做夢的必要組成部分?？屏职驳律谱鞴?蓋蒂圖片社

盡管可能令人不快，但噩夢是做夢的重要組成部分。雖然我們更愉快的夢想是由愿望和欲望激發(fā)的，但噩夢是壓力和焦慮等其他常見感覺的表現(xiàn)。然而，像許多夢一樣，噩夢并不像看起來那么簡單。

在噩夢的朦朧境界中，雪茄永遠(yuǎn)不是雪茄。夢是絕對象征性的，其中的意象永遠(yuǎn)不應(yīng)因其表面價值而被接受。如果你這樣解釋它們，你很可能會錯過你的潛意識試圖傳達的重要問題。

夢見自然災(zāi)害或特別惱人的汽車故障并不一定代表對這些事件實際發(fā)生的恐懼。通常情況下，這些噩夢反映了你對清醒生活中緊迫困境的內(nèi)心感受。因此，請繼續(xù)閱讀有關(guān)我們經(jīng)歷的 10 種常見噩夢的更多信息，以及解決夢中生動反復(fù)出現(xiàn)的可怕感覺的簡單方法。

10：感覺迷失或被困

與這份名單上的大多數(shù)噩夢不同，這個夢很直接，分析起來也很簡單。在夢中感到被困或迷失表明你擔(dān)心在醒著的生活中迷失或陷入某種情況或位置。其他人是否強迫你做某事？您是否覺得自己在混亂中迷失了方向，或者您已經(jīng)別無選擇？

實現(xiàn)這個夢想是對你內(nèi)心擔(dān)憂的直接警告，它應(yīng)該是一個提示，在為時已晚之前有意識地解決這些感受。否則，您可能會開始做下一種噩夢。

9：墜落或溺水

你覺得你在你的頭上嗎？也許你在某項任務(wù)或職責(zé)的壓力下屈服。這些焦慮的感覺很可能會導(dǎo)致你夢見自己跌倒或溺水。圍繞連續(xù)跌倒或溺水的夢表明對手頭的情況或任務(wù)的內(nèi)在焦慮。他們喚起的情緒范圍從失控到興奮不等。你在這個噩夢中的具體反應(yīng)可能會反映你對現(xiàn)實中某些情況的反應(yīng)。

這也是做清醒夢的絕好機會。如果你知道你經(jīng)常做這個夢，你可以通過意識到這一切都是一個夢，然后愿意自己控制它來解決這些墜落和溺水的焦慮。與其跌倒或溺水，不如告訴自己飛翔或游泳。畢竟，這是你的夢想，在夢想中你可以為所欲為。

清醒夢

清醒夢只是意識到你在做夢。許多人因為夢中發(fā)生的事情而意識到他們在做夢——遇到死者所愛、飛行等——或者當(dāng)他們在短暫醒來后直接回到快速眼動睡眠而沒有打破他們的反思意識。

8：機器或電話故障

你有沒有在夢中給某人打電話，卻一直響個不停，無人接聽？當(dāng)您正在寫論文時，您的計算機硬盤是否崩潰了？雖然這些并不是特別可怕的噩夢，但對某些人來說，硬盤壞了可能和汽車壞了一樣具有破壞性。

技術(shù)故障，尤其是交流技術(shù)，可能意味著您無法在情感層面上與某人聯(lián)系。你和一個好朋友失去聯(lián)系了嗎？您和所愛的人之間是否存在脫節(jié)或障礙？如果這是您的常見噩夢，請花時間評估您的人際關(guān)系并確定需要修復(fù)的關(guān)鍵領(lǐng)域。

7：在公共場合裸體或穿著不當(dāng)

夢見自己在公共場合穿著不足，可能表示內(nèi)疚或羞恥。

夢見在公共場合赤身裸體總是所有年齡段的人最常見的噩夢之一。這些夢往往是衡量你自尊的可靠指標(biāo)。在它們里面，你的衣服是一種隱藏的方法，使你能夠隱藏你不想讓別人看到的關(guān)于你自己的東西。

如果你對在夢中裸體感到舒服，那么你就可以安全地暴露你的感受并且沒有什么可隱瞞的。對裸體感到尷尬意味著脆弱、內(nèi)疚或羞恥，而對裸體視而不見可能意味著缺乏自我意識。

如果您一直在對其他人隱瞞某些事情，或者擔(dān)心人們可以看穿您建立的外觀，請準(zhǔn)備好迎接這種常見的裸體噩夢。

6：自然或人為災(zāi)害

無論是在現(xiàn)實中還是在夢中，身陷自然災(zāi)害之中，無疑是一種可怕的經(jīng)歷。像這樣的令人非常不安的夢，總是包含著實質(zhì)性的意義，災(zāi)難的噩夢充分說明了你目前的心理狀態(tài)。

通常，災(zāi)難夢暗示著災(zāi)難在你清醒的生活中迫在眉睫。您可能會覺得自己似乎無法從當(dāng)前面臨的任何動蕩或困境中幸存下來，而是迷失在夢寐以求的災(zāi)難之后留下的災(zāi)難性殘骸中。如果你經(jīng)常做災(zāi)難夢，檢查一下你究竟是因為什么而感到不知所措或失敗，并理性地解決這個問題。

5：測試性能差

即使您早已遠(yuǎn)離課堂時間表、大學(xué)規(guī)定的筆記本和二次公式的日?，F(xiàn)實，您仍然可能會在午夜時分時時遇到快速測驗和不可能的考試。潛意識的考試焦慮實際上在做夢的人中很常見，你在考試中獲得的成績令人著迷。

夢見考試不及格反映了你清醒時對生活中取得的成就是否值得的擔(dān)憂。如果讓你回去接受對你過去所有行為的評估，你會對結(jié)果滿意嗎？如果你很滿意，但你覺得你在夢境考試中得到的成績是沒有根據(jù)的或不正確的，你的夢境可能暗示你對自己所取得的成就感到懷疑或拒絕承認(rèn)。

快速眼動睡眠

大多數(shù)夢發(fā)生在快速眼動睡眠期間。REM 是指在我們做夢時發(fā)生的快速眼球運動。

4：房屋或財產(chǎn)損失或損壞

如果您對自己的房子有過強烈的夢想，請不要驚慌。這不是因為您觀看了太多 Bob Vila 馬拉松比賽。你實際上做了一個很正常的夢。當(dāng)房子出現(xiàn)在你的夢中時，它通常象征著自我。房子的外立面代表你的自我形象，而室內(nèi)則象征著你的內(nèi)在自我。

如果你的家或你家中的財產(chǎn)在你夢中被損壞，噩夢可能反映了內(nèi)心被破壞或處理不當(dāng)?shù)母杏X。與損壞夢境一樣，財產(chǎn)丟失或被盜的夢境也揭示了關(guān)于自我的動蕩的內(nèi)心感受。如果您丟失了重要物品或從家里偷了東西，您可能會覺得自己很容易受騙，或者您覺得對您來說有價值的東西處于危險之中。

3：汽車故障

汽車出現(xiàn)問題已經(jīng)是一場噩夢般的經(jīng)歷，但在夢中，車輛事故不僅僅意味著即將換油或輪胎禿頂。車輛通常代表身體，但它們也可以承載情感。就像一個家的夢想，汽車的外觀代表了你的外在感知，而你的內(nèi)心感受則是由引擎蓋下的東西所代表。

您可能正在駕駛一輛外觀精美的汽車，卻發(fā)現(xiàn)內(nèi)部一團糟，或者無法正常工作。這種情況可能與您對自己的內(nèi)在感受相似。有時，夢見汽車，你坐在方向盤后面，直奔撞車而去，這可能意味著無能為力或缺乏控制感。

夢游

與古老的城市神話相反，夢游者并沒有實現(xiàn)他們的夢想。夢游實際上發(fā)生在一個人的最深睡眠（NREM 睡眠）期間，此時大腦處于休息狀態(tài)并且該人沒有在做夢。

2：受傷、生病或死亡

夢見重病或死亡是非常痛苦的，尤其是當(dāng)我們想起那個令人毛骨悚然的古老謠言時，“如果你在夢中死去，你也會在睡夢中死去”。別擔(dān)心，很多人都曾有過這些夢想，并且活著講述了這個故事。雖然沉迷于死亡似乎很病態(tài)，但在夢中，它實際上可能意味著變化或新的開始。死亡可以代表生命中某個階段的結(jié)束——你知道，就像你的法蘭絨和工作服流浪漢階段的結(jié)束——這不一定是一件壞事。

但并非所有關(guān)于死亡的夢想都有一線希望。有時，它們代表著它們似乎是不祥的雨云。夢見受傷、生病和死亡，可能表示情緒受到傷害，或害怕受到傷害。如果您所愛的人生病或垂死，這可能意味著您在那個人身上看到的自己的那部分感覺好像失去了或死了一樣。如果你夢見自己快死了，則表明你不再能夠應(yīng)付令人不安的情況，應(yīng)該尋求他人的幫助或建議。

涉及疾病和死亡的夢境可能非?？膳?，但不要太字面意思，因為你可能會過于簡單化它們的真實含義。

1：被追趕或攻擊

被某人或某事追趕是一種極其常見的噩夢。

被某事或某人追逐或攻擊是所有夢想家共同的無處不在的噩夢。風(fēng)景和襲擊者可能會改變形象或形式，但在夢中被追逐的行為總是預(yù)示著我們身體的戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)。追逐夢想非常普遍，因為戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)是嵌入在每個人體內(nèi)的原始反應(yīng)，在面臨危險或恐懼時出現(xiàn)。

西格蒙德·弗洛伊德將這些夢描述為“焦慮癥患者的明顯夢境內(nèi)容”。這種在追逐夢中反映出來的焦慮可能源于各種各樣的擔(dān)憂，從對陷入顛簸交通中的瑣碎擔(dān)憂，到對陷入全面碰撞的嚴(yán)重恐懼。由于這些真正的恐懼體現(xiàn)在夢幻般的追求中，因此您為逃避這種追捕的危險而采取的行動與您對現(xiàn)實的壓力、恐懼和壓力的反應(yīng)相似。