本文轉載自微信公號：一只學霸（ID：bajie203）

話說你們有沒有這種經歷

就是做夢的時候

突然意識到自己在做夢

而且大腦還很清醒

更牛的是

你在夢里還可以操作夢境

就跟打游戲似的

所以今天，我們就來講講

先說結論

夢是可以被控制的

那種夢叫做清醒夢

哦另外說一句

不是白日夢、也不是鬼壓床

1911年荷蘭精神病學家

Frederick van Eeden

第一個提出了清醒夢的概念

大概的意思是

不過當時因為沒啥證據能證明

有人能做這種夢

所以就被擱置了

到了1978年

心理學家Keith Hearne發現

病人在快速眼動期

眼球出現了規律轉動的情況

而病人醒來后表示

這就讓Keith Hearne很興奮啊

于是后來清醒夢就逐漸

受到科學界的關注

大家都想吭呲吭呲搞點東西出來

然后就出現了很多做清醒夢的方法

畢竟大家都覺得

做這個夢好像蠻爽的

我就簡單介紹一種

你們看看

這個方法是神經生理學家

Stephen LaBerge發明的

叫喚醒睡眠法（WBTB）

主要的操作步驟大概是

雖然看上去簡單

但畢竟是專家們發明的

據說可以提升60%的概率

嗯網上還有蠻多比較復雜的方法

我就不講了

講了你們也消化不了

不過說到這

肯定有膽子大的粉絲想嘗試一下

但是！

非常不建議

你們沒事瞎琢磨這個

而且吧

雖然清醒夢的好處也有

比如用于

之類的

但是這些都是在

心理學家的指導下操作的

一般人很容易玩脫的

因為

簡單來說

清醒夢是靠著

你的意志想象成的

所以要是你有一丟丟情緒變化

整個夢境就可能一下子發生改變

就比如

你本來開開心心在夢里

當個首富啥的也沒啥問題

但突然想到第二天要考試了

你還一點都沒復習

這個時候你的意識

就會從興奮變成焦慮

夢境也就會跟著一起變化了

Robert Wagoner

在他的書里寫道

上面也講了

清醒夢主要發生在快速眼動期

而快速眼動期是一個

很淺的睡眠狀態

但是為了做美夢

你就會讓自己的意識

一直呆在快速眼動期

但是我們的睡眠周期是有限的

換句話說

你一天睡7小時

大概經歷4~5個睡眠周期

一覺醒來又是精神小伙

但是因為你的意識

在夢里面玩嗨了

甚至于你還陪著它

在夢里變著花樣地玩

你們就想想

通宵一晚上打游戲

之后是啥感覺就明白了

心理學家

Jayne Gackenbach認為

大概意思就是

長期做清醒夢的人

會陷在夢里

對現實世界沒啥真實感

這就導致了

當現實和夢境不一致的時候

就會造成記憶的錯亂

嚴重的甚至會分不清現實和夢境

舉個可怕的例子

你們聽明白了吧

雖然這確實蠻酷的

但就跟現實中存在的其他誘惑一樣

要是觸碰到了一定程度

都會影響自己健康的

況且專家們都還沒研究透呢

我們摻和個啥

作者簡介：本文首發于【一只學霸】（ID：bajie203）。一個最會開腦洞的科普博主，擅長各種奇奇怪怪的冷知識科普。謝絕二次轉載，如需授權請聯系原作者。