名家畫廊 | 保羅·塞尚，現(xiàn)代藝術(shù)的先驅(qū)，被稱為“現(xiàn)代藝術(shù)之父”、“造型之父”和“現(xiàn)代繪畫之父”。

收不住脾氣，留不下福氣。

生活中，我們難免遇到不如意的事，有的人憂思百結(jié)，有的人脾氣暴躁。人這一生，都在為自己的情緒買單。

前段時間，有位朋友做了大手術(shù)。后來她跟我感嘆道：“30歲以前，總是習(xí)慣將所有的事情放在心里，工作不順、感情糟心，被瑣事壓垮了內(nèi)心。直到大病一場，才知道生氣也會毀掉一個人的健康。”

人生路上最大的敵人，其實是自己的負(fù)面情緒。

一位教授心臟病發(fā)作，被送往醫(yī)院緊急搶救，搶回一條命后，他開始認(rèn)真反思自己的人生。

住院的3個月時間里，他整理出關(guān)于生活的很多心得，最終總結(jié)為兩條生活守則。守則一，別為芝麻小事耗力氣；守則二，所有事情都是芝麻小事。

生活中，如果任由情緒牽連而把日子過得如一團亂麻，心情自然好不到哪里去。

學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，對于可控的事情保持謹(jǐn)慎，對不可控的事情保持樂觀。

名家畫廊 | 保羅·塞尚

所有壞情緒，都由自己買單。

一位作家曾說：“情緒是一把槍，當(dāng)我們扣動情緒的扳機，槍口其實是對準(zhǔn)了自己。”

生活中，我們都會遇到很多煩心的事情。

有人為一些小事糾纏不休，微不足道的口角，最后演變成拳腳相向；也有人遇到急事就心態(tài)爆炸，把小事醞釀成了巨大災(zāi)難。

然而狂怒過后，一切的后果終究需要自己來承擔(dān)。

收不住脾氣，留不下福氣。

難以掌控自己情緒的人，往往也難以掌控自己的人生。

老張是公司的老員工，原先一直在市場服務(wù)部，工作挺賣力，就是脾氣太暴躁，經(jīng)常因與客戶發(fā)生矛盾而遭到投訴。

他身體也不太好，一次在崗位上突然發(fā)病，住了一個多月的院才回來上班。

領(lǐng)導(dǎo)想讓他調(diào)養(yǎng)身體，所以把他調(diào)到了物流部，老張得知后氣得暴跳如雷，覺得這是領(lǐng)導(dǎo)在給他穿小鞋。

他并沒有意識到，自己身體不好，跟長期出差有關(guān)，而且換到這個崗位，待遇也沒降。

本來是一件好事兒，但他卻因此跟領(lǐng)導(dǎo)大吵了一架，非鬧著要辭職。

辭職后的他，開過飯店，做過不同的生意，后來都因為控制不住脾氣，屢次跟顧客吵架而漸漸很少有人光顧，最后關(guān)門倒閉。

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一個人成熟的標(biāo)志是什么？有人說：“即使內(nèi)心波濤洶涌，表面也能云淡風(fēng)輕。”

總結(jié)成四個字就是：情緒穩(wěn)定。

古語有言：“勝人者力，自勝者強。”生活中活得成功的人，都是管理情緒的高手。

控制情緒，是處世的智慧，更是人生的歷練。

不困于心，不亂于情，方能自在安然過人生。

有一段話印象深刻：“一個心地干凈、思路清晰、沒有多余情緒和妄念的人，是會帶給人安全感的。因為他不傷人，也不自傷，不制造麻煩，也不麻煩別人。”

人這一生，終歸要學(xué)會與自己的情緒和諧相處。

點亮“在看”，愿我們都做自己情緒的主人，掌控自己的人生。

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主播 | 陶冶

作者：洞見·安娜貝蘇 來源：洞見（ID：DJ00123987）

監(jiān)審：葛素表

監(jiān)制：令偉家、吳煒玲

編輯：周喆、王宜玄、楊慕茜

美術(shù)設(shè)計：趙丹陽

實習(xí)生：楊幸、郭菁

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