1月8日，有媒體在社交平臺上發布了綜藝節目《追光吧》本期的精彩片段，在游戲環節，金晨給現場哥哥們等人示范一字馬。

金晨雖然穿著牛仔褲、皮鞋等并不是很寬松的衣服，但還是輕輕松松地劈了一個一字馬出來，直接懟到了2米處的刻度線，現場的嘉賓們都忍不住驚呼出聲，還驚出了表情包，太厲害了。這2米的一字馬很好的展現出了金晨的大長腿，也看得出來，舞蹈學院出身的金晨，舞蹈功底非常扎實，說下就能下，可見平時的鍛煉非常多。

說女明星對身材的嚴格管理，金晨絕對不在話下。金晨曾經在某社交平臺分享過健身照，并配文“健身打卡，新的一年感覺又強壯了一點，等我再練練想去打個比賽。”咱就是說，金晨的腹肌直接讓人一整個愛了。

在金晨參加很多活動現場，都可以看到金晨非常骨感的鎖骨，整個人非常的骨干非常的瘦，但看金晨的健身照，可以看到金晨的肌肉非常多，身材不輸男明星。

網友也紛紛評論：“想在姐姐的腹肌上玩蹦床。”“金剛芭比？”“你的肌肉比你的手機殼更線條分明。”……

金晨身材管理非常絕，而且也是非常敬業的“打工人”，在很多紅毯、晚會、綜藝節目，如《追光吧》、《中餐廳》、《2021脫口秀跨年》、浙江衛視跨年晚會等。她和王子異合作的新劇《不會戀愛的我們》也即將上線優酷的寵愛劇場。