摘要：怎么分辨是不是真抑郁（假抑郁到底是怎么形成的）最近小編又在新聞里看到了關(guān)于抑郁的話題，眾所周知抑郁是一種常見的心理疾病，通常會(huì)導(dǎo)致情緒低落、興趣喪失以及日常功能下降。早些年因?yàn)橐钟糇詺⒌娜藬?shù)不勝數(shù)，我們一起來(lái)看看吧！

最近小編又在新聞里看到了關(guān)于“抑郁”的話題，眾所周知抑郁是一種常見的心理疾病，通常會(huì)導(dǎo)致情緒低落、興趣喪失以及日常功能下降。早些年因?yàn)橐钟糇詺⒌娜藬?shù)不勝數(shù)，不過(guò)很多人都無(wú)法判斷自己是不是真的抑郁了，那么說(shuō)到這里，我們應(yīng)該怎么分辨是不是真抑郁呢？今天咱們娛樂通的小編就給大家介紹一下怎么分辨是不是真抑郁！

一、抑郁的定義：

抑郁是一種臨床診斷，主要特征是情緒低落和/或?qū)εd趣和快樂感的喪失，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，并且伴隨著其他癥狀，如睡眠障礙、食欲改變、注意力問題、自我否定、無(wú)價(jià)值感等。

二、真抑郁和假抑郁的區(qū)別：

真抑郁（臨床抑郁）是一種嚴(yán)重的心理疾病，需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷，并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧Ｋ且环N持續(xù)性的疾病，持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。而假抑郁（暫時(shí)性抑郁）是一種短期的心理狀態(tài)，可能由于個(gè)人經(jīng)歷了一些困難或壓力而引起。#鋼鐵人#這種情況下，情緒低落可能是暫時(shí)的，而且通常在一段時(shí)間后會(huì)自行緩解。

三、抑郁早期癥狀表現(xiàn)：

1、情緒低落：悲傷、沮喪、無(wú)助感

2、興趣減退：對(duì)日常活動(dòng)和愛好失去興趣

3、疲勞和能量減退：感到疲倦、精力不足

4、睡眠障礙：入睡困難、早醒、睡眠質(zhì)量下降

5、食欲改變：食欲增加或減少

6、注意力和濃度問題：難以集中注意力或做決策

7、自我否定和無(wú)價(jià)值感：自卑、覺得自己毫無(wú)價(jià)值

8、心理和生理癥狀：焦慮、身體不適、消化問題等

四、如何分辨真抑郁：

1、尋求專業(yè)評(píng)估：如果有持續(xù)的情緒低落和其他相關(guān)癥狀，建議咨詢專業(yè)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和診斷。

2、嚴(yán)重程度：真抑郁通常嚴(yán)重影響個(gè)人的日常生活和社交功能。

3、持續(xù)時(shí)間：真抑郁癥狀持續(xù)數(shù)周至數(shù)月，而不是暫時(shí)性的情緒低落。

4、生活質(zhì)量：真抑郁會(huì)對(duì)個(gè)人的生活質(zhì)量產(chǎn)生明顯的負(fù)面影響，包括工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面。

以上就是小編今天介紹的怎么分辨是不是真抑郁，這里提供的信息僅供參考，如果您或他人懷疑患有抑郁或其他心理健康問題，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生或心理健康專家，以獲取準(zhǔn)確的診斷和治療建議~