北大高材生是李雪琴的標簽，學霸是李雪琴的人設，但這些并沒有給李雪琴帶來正向效應，這些標簽像大山一樣壓在李雪琴的心頭，據悉李雪琴內耗好嚴重，這是怎么回事呢？和小編一起來詳細了解一下吧！

李雪琴內耗好嚴重

《非來不可》節目中，李雪琴談到因為自己太在乎別人的看法而對所有事情焦慮，坦言會因為別人跟我說一句謝謝我沒有說不客氣而焦慮，會因為別人說對不起沒說沒干系而焦慮，每天都在思考自己的做過的事情是否有什么不妥而焦慮。

深有體會的網友已經在共情了，李雪琴這種狀態現實中好多人都存在，因為太在乎外在的事物而產生的焦慮，會自我懷疑、自我否定，然后陷入循環。#榜單#

劉震云一針見血點出關鍵：這種看似重視別人，其實是太重視自己，太過自戀。#蔣勁夫封殺#

以為別人會把自己放在一個關鍵的位置，生怕自己做的不好而擔心對方不開心之類的，但是就像大張偉說的那樣，其實別人早把你忘了，過多的庸人自擾都是自找的，與其把關注度放在那些深交不了的人身上，還不如把精力放在在乎我們和我們在乎的人身上，只有他們，才會真的在意自己的情緒。

現實生活中，一個人并沒有那么多觀眾，很多情況下都是自己入戲太深，生活給別人看或者看別人生活，都無法證明自己的幸福，不需要別人的眼光來衡量自己的所作所為，只要自己覺得幸福就行。

楊絳先生說：“人雖然浵小，人生雖然短，但是人能學，人能修身，人能自我完善，人的可貴在于人的本身…”

任何時候，我們都是自己精神內耗的制造者，也是唯一的終結者。