什么音樂有助于睡眠?幫助睡眠的音樂(20首一聽就睡)。其實，每天聆聽舒眠曲催眠，會讓你擁有高品質睡眠，深度睡眠。如果在夜間9-11點聽一聽音樂，可以提高免疫力，對身體好處良多，因此，可以在睡前播放音樂。

幫助睡眠的音樂1：

　　在確定自己想入睡的時候，確保室內適當的通風，深呼吸若干次，平躺下，帶上耳機， 聽聽輕柔的，自然點的音樂，如班得瑞的自然之聲，還可以聽《催眠曲》、《媽媽》、《寶貝》、《陽關三疊》、《良宵》、《梅花三弄》、藍色多腦河、《宮秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《魚中游》、《海濱之夜》、《秋思》、《小草》等。#球隊#

　　對于因為焦慮而失眠的成年人來說，聽一聽古典音樂也許是個好辦法。#蝦青素精華液使用方法是什么#并非所有的古典音樂都能促進睡眠。#皮皮#在古典音樂中最有名的催眠音樂應該算是《哥德堡變奏曲》。

　　1.肖邦 平穩的行板

　　2.舒伯特 奏鳴曲D894-1

　　3.拉威爾 第一鋼琴協奏曲

　　4.貝多芬 第五鋼琴協奏曲“皇帝”

　　5.莫扎特 第21鋼琴協奏曲K467 第二樂章

　　助眠音樂促進睡眠的音樂：

　　1.夜的鋼琴曲(五)

　　2.神秘園系列

　　3.unjust life 秋天的旅程

　　4.凄美哼唱《天空之城》

　　5.穿越時空的思戀

　　6.班得瑞 初雪 輕音樂

　　7.滌蕩心靈塵埃 寂靜之聲 班得瑞

　　8.kiss the rain

　　9.和蘭花在一起 輕音樂

　　11.輕音樂 天籟童聲 法語電影《蝴蝶》主題歌

　　12.水邊的阿狄麗娜 輕音樂

　　13.斯卡布羅市集 莎拉布萊曼

　　14.最終幻想 鋼琴曲

　　15.千與千尋 幸福的味道 純音樂

幫助睡眠的音樂2：

　　20首一聽就睡的睡覺歌曲為了讓你不再失眠和每天好好休息：

　　1.《催眠曲大全》

　　2.《好好休息》

　　3.《不再失眠》

　　4.《安眠曲》

　　5.《美麗的月亮》

　　6.《第一次》

　　7.《睡前安眠曲》

　　8.《催眠曲》

　　9.《媽媽寶寶催眠曲》

　　10.《你我和鋼琴》

　　11.《一起學習》

　　12.《午覺》

　　13.《輕音樂》

　　14.《夢見你》

　　15.《嬰兒催眠曲》

　　16.《冥想》

　　17.《鋼琴曲》

　　18.《寶寶乖乖睡》

　　19.《紅蓮花》

　　20.《想著你》

幫助睡眠的音樂3：

　　睡前聽音樂有利于睡眠？這幾種音樂，經典好聽催眠音樂，失眠時可以多聽聽：《夜空的寂靜》、《瞬間的永恒》、《人生的旅途》、《在一起的時光》、《仰望星空》、《那天的遇見》、《最美的夜晚》、《海的思念》、《夢的翅膀》、《思念的遠方》、《許愿星》、《星落》、《晴空》、《迷失的星辰》、《星河壓清夢》、《A story of love》、《夢想發條器》、《風月》、《星河赴夢》、《桃花韻》、《繁星夜空》、《陳雨》、《遠方的寂靜》、《雪落下的聲音》。