據悉，“80后”音樂唱作人徐譽滕因《等一分鐘》迅速躥紅后，星途一片大好，日前，正在準備發行首張個人大碟，新專輯將繼續主打傷感情歌，將溫情王子的路線進行到底，同時在曲風上又有新鮮的嘗試，力足做到令聽眾耳目一新。徐譽滕減肥也被迅速曝出，曾11個月狂瘦了80斤。#打氣#

　　徐譽滕本人也為這張處女大碟做足了準備，在不到半年的時間里，拼命減肥，從最初的206斤減到今天的118斤，足足瘦了88斤，而且完全靠鍛煉和飲食健康瘦身。為了趕在新專輯發行時能夠在形象和歌曲上都能給觀眾帶來十足的美感，徐譽滕每天堅持在健身房鍛煉4個小時以上，數次暈倒，每鍛煉完成一個項目后，都被教練拖從器械上拖下來，休息一會后，又開始另一個項目的鍛煉。#答案#在飲食上，徐譽滕堅持過午不食，足以見得為新專輯拼命的決心。

　　在成功瘦身之后，徐譽滕回憶起這段瘋狂減肥的生活，最常說的一句話就是：“減肥真不是人做的事”，為了新專輯只能拼命。新專輯將在九月末首發。#田螺#他曾自曝11個月，不吃藥不抽脂，成功減肥 80斤。如今創下這一紀錄《等一分鐘》走紅網絡.原來，在北京發展的徐譽滕因為太胖，被唱片公司勒令減肥，從2007年4月起，他開始魔鬼瘦身。從206斤瘦到128斤，徐譽滕坦稱他沒吃藥、沒抽脂，全是靠運動和節食瘦下來的：“每天早上，我先喝3杯苦瓜汁，半小時之后開始吃早餐，只吃蛋清、黃瓜和粗糧餅干。#費德勒十冠王#中午吃魚肉、牛肉或者面食，下午再也不吃。”如果餓了，徐譽滕就拿普洱茶充饑，“別人切一小塊，我是一大坨，濃得就跟中藥一樣。#王伯當#”徐譽滕還專門請了一位以前訓練空軍偵察兵的健身教練給自己制定減肥計劃，“每天在健身房呆5至7小時，吃的還和我剛減肥時一樣。#赫敏扮演者#因為低血糖，我昏倒過8次。”

　　徐譽滕減肥方法有減肥的作用，但不一定適合所有人，一般人都適應不了，而且對人體也有一定的傷害，所以不建議使用。平時還是要多增加運動量，少吃高脂肪高熱量食物，而他的減肥秘訣，則是鍛煉和節食。每天早上，徐譽滕都是先喝三杯新鮮苦瓜汁，大約半個小時之后開始吃早餐，蛋清、黃瓜和粗糧餅干。如果餓了，徐譽滕就拿普洱茶充饑，不過普洱茶不是用開水泡，而是拿鍋煮的。除此之外，他每天跑步上班，堅持去健身房鍛煉，他甚至因為鍛煉過度導致的低血糖而在健身房里昏倒8次。其實，每個人減肥都有自己獨特的方法，就比如袁珊珊8天瘦十斤，也是很厲害的，他們減肥各有方法。

　　所以對于我們，減肥要健康減肥，不能傷害自己的身體的啦。最重要的就是飲食，要合理飲食，同時也要運動，要想擁有完美的身材是一定要復出代價的，就像減肥的總綱一樣“管住嘴，邁開腿”，這樣的話是肯定會瘦的。