鍋巴是一種零食，市面上有很多袋裝的鍋巴，吃起來香香脆脆，帶點微辣的感覺。那么，鍋巴熱量高嗎？一袋鍋巴的熱量是多少？

鍋巴的熱量

鍋巴的熱量(以100克可食部分計)是554大卡(2317千焦)，在同類食物中單位熱量較高。

每100克鍋巴的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的24%。

營養元素

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)554.00

碳水化合物(克)54.60

脂肪(克)36.90

蛋白質(克)6.00

纖維素(克)5.10

評價：一種油炸零食，熱量很高，脂肪含量很高，鈉含量較高，減肥時不宜食用。

吃鍋巴會發胖嗎

對于減肥者，熱量這個詞對于她們來說是永遠不會淘汰的。因為她們非常注意自己的飲食，不敢去吃熱量較高的食物，或者說她們吃的很少。而小米鍋巴對減肥者們來說應該少吃為好，因為小米鍋巴都是通過油炸的，跟薯片類似，均屬于油炸食品，因此小米鍋巴的熱量比較高。

宜忌人群

【適宜人群】：胃弱者及慢性胃炎、不思飲食者宜食；脾虛、消化不良、久瀉不愈的老人、小兒宜食；病后消化力弱、食積腹痛者宜食。

【忌食人群】：糖尿病患者忌食；干燥綜合癥及陰虛火旺者忌食。