<span class="answer">導讀</span>最近大家在買菜的時候肯定發(fā)現(xiàn)了很多小南瓜已經(jīng)上市了，一袋里面有四五個，買回家無論是蒸著吃還是熬粥的時候放一些都是不錯的選擇。但是南瓜多了，吃著也發(fā)愁。今天教....<p>最近大家在買菜的時候肯定發(fā)現(xiàn)了很多小南瓜已經(jīng)上市了，一袋里面有四五個，買回家無論是蒸著吃還是熬粥的時候放一些都是不錯的選擇。但是南瓜多了，吃著也發(fā)愁。今天教大家一招，可以輕松將南瓜消滅掉！</p><p><img alt="南瓜怎么吃能提高免疫力（提高孩子免疫力的營養(yǎng)寶庫）(1)" src="/static/upload/image/20231217/7633e2dc2a074ce2b32300156b309963.jpg"/></p><p>今天給大家推薦的就是非常適合作為家庭主食的南瓜發(fā)糕。在面粉中加入了南瓜泥，讓發(fā)糕整體不僅有南瓜香甜的氣息，同時還有南瓜的營養(yǎng)。如果覺得光用南瓜泥不夠，也可以在和面的時候加入一些小的南瓜粒，這樣還能豐富整體發(fā)糕的口感，也是不錯的選擇。</p><p><img alt="南瓜怎么吃能提高免疫力（提高孩子免疫力的營養(yǎng)寶庫）(2)" src="/static/upload/image/20231217/b5d4c48a01654a1083540832378b7834.jpg"/></p><p>而且對于孩子來說，南瓜中富含的維生素C和鋅，這兩種營養(yǎng)素有助于增強免疫力，增強孩子抵抗力；同時南瓜中的B族維生素也可以幫助促進孩子的生長發(fā)育，增強體力和耐力。</p><p>南瓜中還含有其他蔬菜比較少有的β-胡蘿卜素，這種營養(yǎng)素有助于保護眼睛。</p><p><img alt="南瓜怎么吃能提高免疫力（提高孩子免疫力的營養(yǎng)寶庫）(3)" src="/static/upload/image/20231217/c9d090372bde42e1962bd6275fcf73e4.jpg"/></p><p>加入了南瓜的發(fā)糕好吃又營養(yǎng)，如果覺得全面粉還是不夠健康，可以將部分面粉換成各種豆面或者全麥粉等也是不錯的選擇哦~</p><p>材料：</p><p>南瓜泥300g，面粉250g，牛奶100g，砂糖30g，酵母4g，大棗適量，葡萄干適量，藍莓干適量，車厘子干適量，大棗干適量</p><p>步驟：</p><p>1，將面粉倒入南瓜泥中，加入砂糖，酵母和牛奶攪勻后和成面團，餳發(fā)一小時</p><p><img alt="南瓜怎么吃能提高免疫力（提高孩子免疫力的營養(yǎng)寶庫）(4)" src="/static/upload/image/20231217/c2160cc621b64c39ab951fb72645e138.jpg"/></p><p>2，將餳好的面團放到蒸籠上拍成圓餅，將大棗、藍莓干、葡萄干、車厘子干和大棗條放在面餅上擺成圓圈</p><p><img alt="南瓜怎么吃能提高免疫力（提高孩子免疫力的營養(yǎng)寶庫）(5)" src="/static/upload/image/20231217/8fb200ee50024867be6c1987fa2c92ae.jpg"/></p><p>3，蓋上屜布后放入蒸鍋，中火蒸40分鐘即可食用</p><p><img alt="南瓜怎么吃能提高免疫力（提高孩子免疫力的營養(yǎng)寶庫）(6)" src="/static/upload/image/20231217/25790ea710eb44b494cfdadd698ef7f7.jpg"/></p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！