泡腳一種常見的養(yǎng)生方式，可以幫助身體排出濕氣，緩解疲勞。夏天天氣炎熱，泡完腳后身體很容易出汗，很多人就會選擇吹空調(diào)。那么，一般情況下泡完腳多久可以吹空調(diào)呢？一起看看吧！

泡完腳多久可以吹空調(diào)

泡完腳30-60分鐘后可以吹空調(diào)，以免泡腳后過早吹空調(diào)引起機體不適。

日常進行泡腳，對緩解身體疲勞、促進機體代謝等情況有一定的好處，但是需要注意在泡腳后機體血液循環(huán)加快，皮膚毛孔張開，如果立即進行吹空調(diào)，可能會造成涼風(fēng)入侵，引起機體寒涼，容易出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒乏力等不適癥狀，不利于身體健康。

另外，如果泡腳后長時間吹空調(diào)，還可能會刺激局部血管收縮，容易引起腳部痙攣，出現(xiàn)腳麻、腳疼的情況。

注意事項

泡完腳后除了需要注意吹空調(diào)的時間，還應(yīng)注意以下幾點：

1、擦干腳部

泡腳后要及時用干凈、柔軟的毛巾擦干雙腳，包括腳趾縫，保持腳部的干燥，防止滋生細(xì)菌和真菌。不要讓雙腳自然風(fēng)干，以免濕氣侵入。

2、注意保暖

泡完腳后，腳部的毛孔處于張開狀態(tài)，此時要注意保暖，避免腳部受寒。

3、適量補水

泡腳過程中可能會出汗，導(dǎo)致身體水分流失，所以泡完腳后要適量補充水分，喝一些溫水。但不要喝過多，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

　　4、不宜立即睡覺

泡腳有助于放松身心，但泡完腳后不要馬上睡覺，最好等待半小時左右，讓身體恢復(fù)平靜。這樣可以提高睡眠質(zhì)量。

5、不宜立即運動

泡腳后血液循環(huán)加快，血管擴張，此時不宜馬上進行劇烈運動或長時間站立、行走。此時應(yīng)該給身體一個緩沖的時間，讓血液循環(huán)逐漸恢復(fù)正常。

一般情況下，泡完腳30-60分鐘后可以吹空調(diào)。泡完腳后還應(yīng)注意及時擦干腳部，注意保暖，適量補水等。切記不宜立即睡覺和運動，以免對身體造成影響。