(1)忌多食:孩子吃得多，熱量過(guò)剩，容易發(fā)胖，會(huì)形成弓形腿或扁平足，甚至?xí)斐砂l(fā)育不勻稱(chēng)。

(2)忌暴食:孩子對(duì)喜歡吃的東西，吃得過(guò)多或過(guò)飽，會(huì)造成停食厭食和消化不良。

(3)忌偏食:偏食會(huì)出現(xiàn)孩子的營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響身體和智力的正常發(fā)育。

(4)忌涼食:夏天天熱，萬(wàn)不可多吃冷飲和冰淇凌，造成胃寒和“冰箱癥“，一吃涼的就胃疼。

(5)忌燙食:冬天天冷，孩子吃的不可過(guò)熱，因?yàn)檫^(guò)熱會(huì)導(dǎo)致?tīng)C傷口腔粘膜和食道。吃火鍋時(shí)要特別注意。

(6)忌罵食:孩子在吃飯時(shí)受到父母的訓(xùn)斥和責(zé)打，會(huì)由于恐懼和氣憤而引起消化功能紊亂。久而久之，孩子會(huì)面黃肌瘦。

發(fā)育不勻稱(chēng)，停食厭食和消化不良，胃疼等影響身體和智力的正常發(fā)育，燙傷口腔粘膜和食道。

別讓孩子吃得過(guò)飽

兒童全身的各個(gè)器官都處于一個(gè)幼稚、嬌嫩的階段，它們的活動(dòng)能力很有限，如消化系統(tǒng)器官所分泌的消化酶的活動(dòng)比較低，量也比較小。在這種生理?xiàng)l件下，如果吃得太飽，就會(huì)加重消化器官的工作負(fù)擔(dān)，引起消化吸收不良。

父母一定要有計(jì)劃的供給食品，使兒童能始終保持一個(gè)正常的食欲。

孩子吃得太多，除了會(huì)造成肥胖癥之外，還會(huì)傷害大腦:

(1)“傻吃“容易腦疲勞。為了消化過(guò)多的食物，消化道必然擴(kuò)張，有限的血液和氧氣從頭部轉(zhuǎn)移到消化道，腦細(xì)胞會(huì)因而暫時(shí)缺血，所以吃得越多，胃腸需要血液越多，腦供血越少，對(duì)大腦危害越大。

肥胖癥，可導(dǎo)致腦疲勞，造成大腦早衰，影響大腦的發(fā)育，智力偏低。

(3)“傻吃“會(huì)促進(jìn)大腦早衰。研究發(fā)現(xiàn)，早衰物質(zhì)會(huì)因飲食過(guò)飽于飯后增加數(shù)萬(wàn)倍。

(2)“傻吃“會(huì)抑制大腦智能區(qū)域的生理功能，管胃腸消化的大腦相應(yīng)區(qū)域興奮的時(shí)間過(guò)多，必然引起語(yǔ)言、思維、記憶、想象等大腦智能區(qū)域的抑制，智力會(huì)越來(lái)越差。