許多人患有骨質(zhì)疏松癥后沒有意識(shí)到，只是等到病情惡化去醫(yī)院檢查，骨質(zhì)疏松癥是生活中常見的疾病，對人們的健康影響很大，許多老年人駝背，容易骨折，骨質(zhì)疏松癥是一種系統(tǒng)性骨病，其特點(diǎn)是骨量下降和骨結(jié)構(gòu)損傷，骨脆性增加，所以我們通常怎么知道骨質(zhì)疏松癥？一起看看吧！

怎樣才能知道骨質(zhì)疏松癥？

1

如果發(fā)現(xiàn)生活中經(jīng)常出現(xiàn)腰痛，尤其是久坐、彎腰、咳嗽、用力時(shí)，癥狀會(huì)加重，沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散時(shí)要注意。這可能是骨質(zhì)疏松癥的癥狀，應(yīng)該盡快去醫(yī)院檢查。

2

骨質(zhì)疏松癥如果不及時(shí)治療，對患者的影響很大，除了背痛，但也容易骨折，老年人會(huì)駝背，身材縮短，影響生活質(zhì)量，所以早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，努力盡快恢復(fù)健康的身體。

3

為了預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，我們應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含鈣的食物。成人和兒童每天喝一杯牛奶可以補(bǔ)充鈣。蝦皮、海帶、紫菜等其他海鮮也含有大量鈣，雞蛋、排骨和芝麻醬也很好。

注意事項(xiàng)

我們應(yīng)該確保食物的多樣化。我們應(yīng)該吃肉、蛋、牛奶、蔬菜、水果和谷物，以確保全面的營養(yǎng)。此外，我們應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，這有助于治療骨質(zhì)疏松癥。