按摩是時(shí)尚女性精致生活的重要組成部分。按摩不僅可以治療頸椎病、改善植物神經(jīng)紊亂、慢性疲勞綜合征等現(xiàn)代疾病，還可以消除魚尾紋和抬頭紋。結(jié)合針灸穴位，一方面抑制食欲，另一方面加速脂肪燃燒。

健康的身體是我們每個(gè)人更好生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，也是做任何事情的首要前提。健康需要樂觀明亮的生活態(tài)度，健康也來自于我們良好的日常生活習(xí)慣。

●用中式按摩排毒

特殊的中國(guó)按摩技術(shù)，激活經(jīng)絡(luò)，加速全身血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)身體解毒。這不僅是女性的最愛，也是俄羅斯射擊在雅典奧運(yùn)會(huì)上閃耀的秘密。俄羅斯射擊協(xié)會(huì)主席說，它比興奮劑更令人興奮。難怪涅斯特魯耶夫在50米后迫不及待地想享受中國(guó)按摩。

●按摩中醫(yī)美容

中醫(yī)按摩是時(shí)尚女性精致生活的重要組成部分。按摩不僅可以治療頸椎病、改善植物神經(jīng)紊亂、慢性疲勞綜合征等現(xiàn)代疾病，還可以消除魚尾紋和抬頭紋。結(jié)合針灸穴位，一方面抑制食欲，另一方面加速脂肪燃燒，也有效。這種方法比飲食和手術(shù)更自然、更健康。中醫(yī)一般以7~10次為1療程，1~3療程后有效。

●午休時(shí)享受足療

足部被稱為人體的第二顆心臟，其重要性可見斑點(diǎn)。足療是根據(jù)生命全息理論，按摩足穴位診斷和治療人體各器官疾病。同時(shí)，足療也是緩解疲勞的好方法。它不需要很長(zhǎng)時(shí)間，成本也不是很高。你可以在午休時(shí)間享受足療。

●常備龜膏、川貝枇杷膏

白領(lǐng)女性工作繁忙，睡眠不足，經(jīng)常陰虛，不僅全身不耐煩，還影響膚質(zhì)和膚色。龜膏、川貝枇杷膏有滋陰養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常食用有益健康。

●常用藥膳調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為，藥物不如藥物好經(jīng)常用藥膳調(diào)理可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防和治療各種疾病。它可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡身心，提高質(zhì)量。

●不要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦

眾所周知，長(zhǎng)期使用電腦容易導(dǎo)致視力下降和干眼癥。中醫(yī)還認(rèn)為久坐會(huì)傷害肉和血。長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦桌前使用電腦不僅對(duì)視力有害，還會(huì)影響大腦血液循環(huán)，引起頭暈、頭痛等癥狀，甚至引起血栓形成。

●冬天泡沫少吧

冬天白天縮短，晚上延長(zhǎng)。泡沫已成為緩解工作壓力和消磨夜間的首要途徑。然而，中醫(yī)認(rèn)為，人體就像植物一樣，分為春生、夏長(zhǎng)、秋收和冬藏。冬藏是指人們?cè)诙颈３志⒔】怠⒕瓢珊蚄TV絕不是養(yǎng)活精銳的好地方。

●不是每個(gè)人都能吃火鍋

壽司是健康食品的代表，但并不是每個(gè)人都適合生冷壽司。相反，氣陰虛者適合壽司，陽虛者應(yīng)少吃或不吃。

●不是每個(gè)人都能吃壽司

冬天吃火鍋很合適，但不一定適合每個(gè)人。冬季氣候干燥，火鍋調(diào)味料熱，陽虛（舌質(zhì)輕，四肢怕冷，尿長(zhǎng)，便薄）可食用。但干熱消耗氣、血、燒津液，因此氣陰兩虛（舌紅、口干、自汗盜汗、手腳熱、大便干）應(yīng)少吃或不吃火鍋。