來月經(jīng)期間是可以適量食用車?yán)遄拥摹＼嚴(yán)遄雍胸S富的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵、多種維生素等營養(yǎng)成分，這些成分對于女性的身體健康具有多種益處。車?yán)遄舆€具有益氣、除風(fēng)濕、透疹、解毒等多種藥效，對于食欲不振和消化不良也有益處。

同時，車?yán)遄拥蔫F元素含量較高，女性在經(jīng)期會流失一定量的血液，適量食用車?yán)遄涌梢匝a(bǔ)充鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血，維持身體的正常生理功能。