除夕，作為農歷年的最后一天，承載著中國人對家庭團聚和新年祈福的深厚情感。在這一天，人們通過各種傳統習俗活動，表達對過去一年的告別和對新一年的美好祝愿。那么關于除夕是哪一天呢？今天我們就一起來了解一下吧！

除夕是哪一天

除夕是農歷年的最后一天，根據農歷的算法，每年的除夕日期都會有所不同。以2025年為例，除夕是2025年除夕是1月28日，星期二，農歷臘月二十九。除夕意味著舊歲的結束，新的一年即將開始，人們在這一天會進行各種傳統活動，如貼春聯、吃年夜飯、守歲等，以迎接新年的到來。

除夕應該少吃哪些沒有營養的食物

1、含糖飲料

像可樂、雪碧等碳酸飲料，每100毫升飲料中含糖量大約在10克左右。這些飲料除了糖分外，幾乎沒有其他營養成分。而且碳酸飲料中的碳酸成分，會與胃酸發生反應，影響胃酸的正常分泌。長期大量飲用含糖飲料，不僅會攝入過多的糖分，還可能影響人體對鈣等礦物質的吸收，對骨骼健康不利。

　　2、油炸類零食

像薯片、炸雞塊等油炸零食，在制作過程中會吸收大量油脂，熱量極高。過多食用不僅容易導致肥胖，還會增加心血管疾病的風險。

　　3、腌制食品

如腌肉、咸菜等，這些食物含鹽量高，且腌制過程中可能產生有害物質，長期食用對健康不利。

　　4、高糖食品

如糖果、甜點等，這些食物含糖量高，過量攝入會導致血糖升高，增加患糖尿病等慢性病的風險。

　　5、高鹽食品

除了腌制食品外，一些加工肉類、醬料等也含有較高的鹽分，過量攝入會增加高血壓等心血管疾病的風險。

　　6、加工肉類

       如火腿腸、午餐肉等加工肉類，在制作過程中通常會添加防腐劑、色素等添加劑。而且，這些肉類經過加工后，營養成分流失嚴重，并且含有較多的脂肪和鹽分。經常食用不利于身體健康，還可能增加心血管疾病的發病幾率。

除夕是農歷一年的最后一天，日期因農歷月份大小而有所不同，2025年除夕是1月28日。在飲食方面，為了保持身體健康，我們應少吃油炸類零食、含糖飲料、高糖食品、高鹽食品、腌制食品和加工肉類。這些食物不僅營養成分低，還可能給身體帶來諸多危害。