夏天感冒發(fā)燒，尤其是小孩發(fā)燒，很多家長第一反應(yīng)就是喂退燒藥。其實，在中醫(yī)中有一種簡單又安全的輔助退燒方法——用蘇子葉泡腳。蘇子葉是常見的調(diào)味香草，同時也是一味中藥材。它是否真有退燒作用？

蘇子葉泡腳退燒嗎

從中醫(yī)角度看，蘇子葉性溫、味辛，具有解表散寒、理氣寬中的功效。對因風(fēng)寒引起的輕度發(fā)熱，用蘇子葉煮水泡腳可以起到一定的輔助退燒作用。

其原理主要是通過熱水刺激足部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體發(fā)汗散熱；同時蘇子葉的揮發(fā)油成分可通過皮膚吸收或蒸汽吸入，起到舒緩感冒癥狀的作用。

但蘇子葉泡腳并不是治療高燒的根本方式。如果是病毒性或細(xì)菌感染引起的高熱（如39℃以上），應(yīng)及時就醫(yī)，不能僅依賴泡腳。

蘇子葉泡腳的正確做法

　　1、選葉備材：挑選新鮮、無蟲蛀、無腐爛的蘇子葉，優(yōu)先選葉片完整、顏色深綠的。若沒有鮮葉，也可用干燥蘇子葉替代，但要確保干燥蘇子葉未受潮發(fā)霉。鮮葉使用前需用清水沖洗干凈，去除表面灰塵和雜質(zhì)。

　　2、控制用量：兒童泡腳，鮮蘇子葉一般取30-50克，干蘇子葉15-20克。用量過少達(dá)不到效果，過多可能導(dǎo)致氣味濃烈，孩子不易接受，還可能因成分濃度過高帶來其他影響。

3、掌握水溫：將洗凈的蘇子葉放入鍋中，加適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘。待煮好的蘇子葉水晾至40℃-45℃，這個溫度既能讓藥效發(fā)揮，又不會燙傷孩子嬌嫩的皮膚。

　　4、把控時間：把孩子雙腳放入蘇子葉水中，水位以沒過腳踝為宜。泡腳時間控制在10-15分鐘，不宜過長，防止孩子出現(xiàn)頭暈、乏力等不適，也避免腳部皮膚長時間浸泡出現(xiàn)褶皺破損。

泡腳過程中觀察孩子反應(yīng)，若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢等過敏癥狀，立即停止。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，以免影響消化。泡腳后及時用毛巾擦干雙腳，注意保暖，避免受涼。