夏季高溫持續，在這樣的環境中活動，人體易受高溫影響而中暑。血壓是反映人體健康狀態的重要指標，不少人在中暑后會關注血壓變化。那么，中暑血壓會升高嗎？高血壓患者，在夏季又該如何預防中暑呢？

中暑血壓會升高嗎

中暑時血壓是否升高，與中暑的階段有關。在中暑初期，身體為了散熱，皮膚血管擴張，此時血壓可能會有輕微下降；但部分人因高溫刺激，交感神經興奮，導致血管收縮，可能出現血壓短暫升高的情況。隨著中暑加重，人體大量出汗導致脫水，血容量減少，血壓會明顯下降，嚴重時還可能出現休克等危險狀況。

高血壓患者夏季如何預防中暑

1、合理安排外出時間

高血壓患者應避免在上午10點至下午4點這個高溫時段外出，此時陽光強烈、氣溫高，易引發中暑。若必須外出，要做好防曬措施，如戴遮陽帽、打遮陽傘等。

2、保持室內適宜環境

室內要注意通風，可適當開空調調節溫度，將室溫控制在26℃左右，避免室內過于悶熱。同時保持一定濕度，避免干燥環境導致身體水分流失過快。

3、科學補充水分

高血壓患者要養成定時飲水的習慣，不要等口渴了才喝水，每次飲水量不宜過多，以少量多次為宜，可選擇溫開水或淡茶水，避免飲用含糖飲料和酒精飲品，防止影響血壓穩定和身體水分平衡。

4、堅持規范用藥

夏季血壓可能會因血管擴張而有一定波動，高血壓患者要嚴格按照醫生囑咐用藥，不要自行增減藥量。定期監測血壓，若發現血壓異常變化，及時咨詢醫生調整治療方案。

5、注意飲食和休息

飲食以清淡為主，減少高鹽、高脂食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，增強身體對高溫的耐受能力。

中暑時血壓的變化是身體應對高溫的一種反應，不同階段表現不同。而高血壓患者在夏季更需重視中暑預防，通過科學的方式保護自己，既能穩定血壓，又能降低中暑風險。