當歸是女性調理經期的常用材料，月經不調與氣血狀態(tài)密切相關，不少人會用當歸嘗試改善。當歸能改善月經不調嗎？當歸與哪些食材搭配能針對性調理不同類型月經不調？

當歸能改善月經不調嗎

當歸對部分類型的月經不調有輔助改善作用，效果因月經不調的原因而異。當歸能補血活血、通經活絡，對因血虛導致的月經量少、色淡、經期推遲，或因血瘀導致的經量少、有血塊、痛經等月經不調，可通過調節(jié)氣血循環(huán)、疏通經絡輔助改善；但若是因宮寒、內分泌失調、器質性病變等導致的月經不調，僅靠當歸難以徹底改善，需結合針對性調理或治療方式。

當歸與哪些食材搭配能針對性調理不同類型月經不調

1、調理血虛型月經不調

將當歸與紅棗、桂圓一同煮水或煲湯，紅棗、桂圓能加強補血效果，與當歸搭配可補充氣血，改善因血虛導致的月經異常，適合經期后飲用，每周2-3次。

2、調理血瘀型月經不調

將當歸與益母草、生姜一同煮水，益母草能活血調經，生姜可溫通散寒，與當歸搭配能增強活血通經作用，幫助排出瘀血，緩解痛經，可在經前3-5天飲用。

3、調理宮寒型月經不調

將當歸與艾葉、紅糖一同煮水，艾葉能溫經散寒，紅糖可補血化瘀，與當歸搭配能溫暖子宮、疏通氣血，改善宮寒引發(fā)的月經不調，適合經期飲用。

4、調理肝郁型月經不調

將當歸與白芍、玫瑰花一同泡水，白芍能養(yǎng)血柔肝，玫瑰花可疏肝理氣，與當歸搭配能調節(jié)肝氣、補充氣血，改善因肝郁導致的月經不調，適合日常飲用，避開經期。

5、調理氣虛型月經不調

將當歸與黃芪、黨參一同煲湯，黃芪、黨參能補氣固攝，與當歸搭配可氣血雙補，改善因氣虛導致的經量過多、經期延長，適合經期后調理，每周1-2次。

當歸改善月經不調需先明確自身月經不調的類型，避免盲目搭配。若月經不調情況持續(xù)或加重，需及時明確原因，結合專業(yè)建議調理，確保改善效果更安全有效。