正如題主所說，氣血對(duì)女性的健康是非常非常重要的，如果一個(gè)女性氣血不好的話，就會(huì)影響她整個(gè)人的狀態(tài)，不僅看起來不好看，精神狀態(tài)也不會(huì)太好，反之，氣血足的女性，臉色紅潤(rùn)，精神良好，會(huì)給人留下一個(gè)積極的印象。那么氣血如此重要，我們應(yīng)該如何補(bǔ)氣血呢？

補(bǔ)氣血除開睡覺，最重要的還是食療，下面就給所有的女性朋友們推薦3種補(bǔ)氣血的食物，記得點(diǎn)贊哦。

第1種食物就是當(dāng)歸紅棗煮排骨了，將排骨焯水洗凈血水以后放入砂鍋，加進(jìn)紅棗，枸杞，當(dāng)歸，姜片，蔥等食材，大火燒開在小火，燉到排骨已經(jīng)酥爛，加鹽、雞精等調(diào)味即可。

以上所有的食材都對(duì)我們女人的氣血有非常重要的滋補(bǔ)作用，但他們加到一起之后就可以達(dá)到事半功倍的效果，甚至還可以滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚哦。

第2種食物就是銀耳紅棗湯，無論是銀耳還是紅棗，都是我們女人的大補(bǔ)之物。銀耳呢，被稱為窮人的燕窩，紅棗更是女人的好朋友，這兩種食物加在一起燉成的銀耳紅棗湯，可以很好的趕走燥氣與火氣，女人補(bǔ)氣血必備。

第3種食物就是養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥了。這種食物的做法是先泡好紅棗，核桃，還有龍眼干，將燕麥清洗干凈以后，倒到電飯鍋里面加適量的水煮開就行了，粥滾開了以后換到熬粥的檔位，然后加進(jìn)其他食材，出鍋之前記得放一些紅糖哦。